Devlet hastanesideki diyetisyenlerle görüşmek için neden randevu alınmıyor devlet diyetisyenlerinden fayda gören var mı gitmelimi?

Evet direkt gidemiyorsum, ben dahiliyeden testler yaptırıp dahiliyecinyonlendirmisti

Ha pardon yanlış anladım. Evet gördüm, kiloluydu, balık etli de değil direkt kilolu. Bana bir kagit berdi broşür işte, onda yazıyor bişeyler dikkate bile almadım açıkçası. Kelim ilacı olsa kafasına sürer dedim

Ama şimdi kendi kendime yapıyorum, daha verimli oluyor. Yaşam tarzı şeklinde yapıyorum. Bide peygamberimizin dedigi aklıma geliyor hep, hastalıkların evi midedir, şifası ise pehriz.

Açıkçası ben yeni başladım, yani 25 gün oldu, ama 2.7 kilo azaldim. Bu iyi. Ama önemli olan enerjik hissediyorum kendimi. Ve hayatıma renk geldi

Bide kepekli ekmek tüketiyorum, zeytinyağı, yoğurt, yeşillik, içinde koruyucu madde olan şeylerden kaciniyorum. Mutlaka günlük 10 bin adım atıyorum. Bu arada sabah kalkınca 0.5 litre küçük şişe su içiyorum. Aslında bu hep yapmamız gereken bişey. Tatlı yerken de baklava değil de sütlaç, karpuz vs yiyorum. Bunu kendine adet edersen zaten sağlıklı olur kilo da olman gerektiği gibi olur

İnşallah darısı sana olur

kilo problemi çok mu ki, yani belli başlı bir dengeleme işe yarar diye düşünüyorum

evet öyle kilolu durmuyorsun zaten yani dediğim gibi artık her şey internette biraz da hareketli olursan gerisi kolay olur

Gitmediğim için bilmiyorum artık.
Kaç kilo fazlalığınız var ki
Ben ekmeği keserek ve spor koşu yaparak 5 kilo verdim

10 kilo ve kadın olduğunuzu düşünürsek biraz zaman alır ama verilir elbet.
Benim bilmiyorum ya fazla sıkmadım kendimi ara sıra ekmek de yedim 1 1.5 ay herhalde

Teşekkürler

Dediklerimi yaparsanız ve vitaminlerinize baktırırsanız verirsiniz

Rica ederim ne demek

özeli gitmeni tavsiye ederim

git bence de

Önce kendin dirayetli olmalısın az ye zamanla zayıflarsın, yaz geldi zaten yürüyüş yap

Geçmiş olsun neyin var tam olarak

O bende de var sol ayağıma ağrı vuruyor ayakta durunca mahvediyor beni