Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Bugün hiç yemedim spor yaptım ve akşam 2 ekmek yedim peynir tereyağı ve domatesle?
Gizli Üye
(36-45) 
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
kas kaybedersin günlük alman gereken kaloriyi al sporunu da yap
Yani iki ekmek bol. karbonhidrat ama bir güne özgü bir şey ise sorun etme
2 ekmek yedim diyor bu bol mu? jkkfddlskgsşj eleştirilmesi gereken şey bu değil şsaldkşals
Yani sonuçta sporda yaptım tamam o gün ziyan oldu kilo vermemisimdir ama alacağımı sanmam. Kalori hesabı değil mi kilo denen olay sonuçta dmi
Kalori hesapları bazen tutmuyor metabolizma hızı önemli bu konuya girersek sabah kadar konuşuruz afiyet olsun artık iki ekmek sindirilmiş bile 😇
Yani size göre kilo aldım mi yani 2 ekmek yedigim için. Ya kilo almak o kadar basit bişey değil :) kalori farkı olursa kilo alabilirsin. 1 ekmek 600 kaloridir. 2 ekmekle oldu 1200 kalori. Ee ben sporla 500 kalori da yaktım. Ayrıca günlük almam gereken kalori de var. Bu şekil ekmek yendiği için kilo alinsa tüm dünya obez olurdu
Kilo alırsın diye birsey demedim zaten insan vücudunun %80 i su yani bir günde karbonhidrat yağa çevrilmez ayrıca yaş cinsiyet vs gibi faktörler bu konuda belirleyici bir rol oynar kalori hesabı için günlük öğünlerin tartilmasi gerekiyor ayrıca BMI göre de yağ yakım hızı değişiklik gösterir ne kadar su tüketimi yaptınız besinlerinizde protein, yağ , karbonhidrat oranı belirlendi mi vs bu işin profesyonel eğitimini aldım sığ bir tartışmaya girmeme gerek yok
Sen 2 ekmek yemişsin tabi yapar
Ya spordan kaloriden anlamayan da ezbere yorum yapmasın be kardeşim. Günlük toplam 2 ekmek kalorisi kaç soruyorum? Peki benim günlük almama gereken kalori kaç? Ayrıca spor da yapmisim. Bilgisiz olanlar yorum yapmasın lütfen
Eee ben sporcuyum yaptığım spor boşa gitti kusura bakma
Sabah kahvaltı yapmamışsan boş en önemli öğün kahvaltı
tamam da niye kilo alıyorum? Bana mantığını açıkla. Ezbere kilo alırsın demek olmaz ki. 2 ekmek toplam 1200 kalori. Sporla 500 kalori de yakmisim. Ayrıca günlük almam gereken kalori hesabı da var. Nasıl sporcusun sen
Ablacım sen kendini kandırıyorsun kusura bakma
Hala açıklama yapamıyorsun çünkü bilgisizsin bu konuda. Neyse ok
Sen ekmek yemeye devam et ablacım