Bir komuyu kafama çok taktım nasıl çözerim kafamda?

Şimdi mesela derler ki derdin mi var suya anlat su beraberin de derdini de alır götürür. Sen beni dinle. Uyumadan önce su sesi aç ve onu dinleyerek uyu. Hatta sana vaktin varsa bir dizi tavsiye edeyim. Kimi görsem tavsiye ediyorum. 😂 gerçekten kalben ferahlık , zihnine aklına sakinlik , huzur ve daha güzel bir bakış açısı kazandıracaktır. Ben 2 defa bitirdim. Ramazan ayında verdi. Mükemmel bir dizi yapmışlar.

anlat istersen

Yani kafana takmamayı değil de, kafana taktığın konuya yoğunlaş ve yoğunlaştığın konudan uzaklaşma onunla beraber olmaya alış. Örneğin birini özlüyorsun; takıntılık gibi gözüküyor ve bu takıntılığı atamıyorsun gibi geliyor ama aslında bu olağan bir şey sen neden takıntı gibi hissediyorsun buna inmen lazım. Atıyorum çok özel birisi gibiydi, uyumlu hissediyordun ve bunun için tabi ki aklına gelecek. Ancak sen bunu takıntı haline çözüm olmadığından getiriyorsun, halbuki takıntı olduğunu düşünmek yerine, konuya yoğunlaşıp ben bu insanı bu yüzden takıntı haline getirmişim diyebilmen gerek. O noktaya varınca da ondan uzaklaşmak yerine alışman gerek dediğim konu burada başlıyor. Bitti mesela, neden bitti naptında bitti, bunları düşünüp eğer sorun sende değilse yapılan haksızlıkları, hataları ben bunları mı hakketim diyeceğin yerde devamlı hata olarak aklına getirip, iyi ki de bitti bir daha bu tarz hatalara düşmeyeceğim diyip bunları aklında yer etmen gerekli. Bir çok insan bu konuda güzel anılarımız kalsın kötü bitirmeyelim gibi düşünür ama geçmiş bize ders için çok güzel bir zaman dilimidir. Tabi ki konuyu bilmediğim için örnek bir senaryodan pay biçtim ancak sözün özü, bir konuyu takıntı haline getirmekten önce neden takıntı haline getirdiğini ölçüp, onunla beraber nasıl devam edebileceğine odaklan. Kaçan kovalanır mantığıdır bu düzen, neyden uzaklaşmak istersen o seni bulur.

Vaktim var anlatmak istersen dinlerim