Kilom cok az nasıl kilo ala bilirim ve ne kadar almalıyım sizce?

Gizli Üye

(18-24)

kilom 39 boyum 1.57 vücudun cocuk gibi diyip dalga geciyorlar kalcam 83 , belim 57, goguslerim 75 beden bolgesel kilo alımı diye bişey var mı yoksa sporada mı başlamalıyım

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

aşksonsuzum Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Ablam şimdi senin minimum 45-50 kilo olman gerekli kilo almak için ufak kas antremanları

Tahin pekmez
Cicibebe
Makarna
Mantı
Yulaflı içecek tarifleri işine çok yarayacaktır
YouTube a kalori bombası tarifler yazarak ordakileri tüketip ideal kilona ulaşabilirsin hem onlar sağlıklı da iyi günler dilerim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  çok teşekkür ederimm Allah razı olsun
  
  Yorumla
- aşksonsuzum
  
  1 yıl
  Ne demek başarılar dilerim 🙂
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Black_Labell Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Kimin ne söylediğine bakmayacaksın kendi sağlığına bakacaksın boş ver dilin kemiği yok herkes istediği gibi olmanı ister böyle çapulculara fırsat vermemek için her ne söylenirse eğer ki sana uygun değilse gülüp geçeceksin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

bence kalori arttırın

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  nasıl
Tersdönenvenüs Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Görünüşün ve sağlığın yerindeyse sorun olmayabilir. az hareket ve kuruyemişlerle alabilirsin.

1

0 Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 863 cevap paylaştı.

Tam begendim bir zayiflik ve fizik kilo alma bence sakin bozma zayifligini alirsanda may 43 kg

0

0 Yorumla
Zaferrrrrr41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Yemin ederim zayıf hastasıyım tam istediğim gibi boy kilon var keşke benim olsan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kullandıgım bi toz vardı suya atıyordum beyaz oluyordu rengi hatta kutudan 30 tane cıkıyordu. Trendyoldan almıştım ama adını hatırlayamadım

0

7 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sen bana yaz akşama ismini bulup vereyim sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  istek attimm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Akşam bulurum hemen
  
  Yorumla
- aşksonsuzum
  
  1 yıl
  Protein tozu bcaa veya gainer karbonhidrat tozu muhtemelen bahsettiğiniz şey
  
  Yorumla
- aşksonsuzum
  
  1 yıl
  Yüksek ihtimal ile karbonhidrat tozu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yok benim dedigim onlardan değil eşim de kullanıyordu spora giderken , ben onunkini denedim ama kilo alamadım bne onlarla
  
  Yorumla
- aşksonsuzum
  
  1 yıl
  Onların birçok çeşidi var genel adı gainer ablam 5 kiloluk bir gainer metobolizma hızına değişkenlik göstererek 2-5 kilo arası aldırır 😅yanında yediğin yemekleri saymıyorum
  
  Yorumla
Mirtaza67 Takip Et
Guru Yaş: 59

1 yıl
Sağlık konusunda 591 cevap paylaştı.

Düzenli hayat ve spor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Zayifsin diye kalcan memen kucuk

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  evet biliyorum o yüzden kilo almak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kalça 110 göğüs 95 olsa nasıl olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  cok iyi olurdu valla ama midem küçüldü bi ara depresyondaydım yemek yemiyodum falan şimdi yemeye çalışsamda fazla yiyemeden hemen doyuyorum o yüzden kilo almak baya zor benim için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Büyük kalxa demek daha kadınsı degilmi ☺️
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilom cok az nasıl kilo ala bilirim ve ne kadar almalıyım sizce?

Kilom cok az nasıl kilo ala bilirim ve ne kadar almalıyım sizce?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!