Yaza 7 kilo vermem lazım?

Gizli Üye

(18-24)

150 57 kiloyum yaza kadar vermem lazım bıraz balık etlı olmsk ıstıyorum verebılxegınız onerı var mı kac kılo verdınız neler etkılı oldu yardım edınn

Cevapla

Çok Süper Cevap

noname_again Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Günde 2-3 litre su
Şeker karbonhidrat yasak
2 ana 1 ara öğün
Kahvaltı dışında ekmek yasak kahvaltıda da 2 dilim tam buğday ekmeğini geçmeyeceksin
Günde 2 bardağı aşmayacak şekilde bitki çayı içeceksin
Hepsine uyarsan 2 haftada verirsin hızlıca
Yapabiliyosan günde 10 bin adım

Su miktarı ne kadar artarsa o kadar çok kilo verirsin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  cıkolatayı nasıl kesebılırım
  
  Yorumla
- noname_again
  
  1 yıl
  İradene sahip çıkacaksın yemeyince ölmüyorsun o çikolata orada duruyor olacak ne zaman istersen alabileceksin ama giden zaman geri gelmiyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori düşür ve spor yap

0

0 Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 526 cevap paylaştı.

Vücut ölçülerin ve rutinlerini yaz. Hangi bölgeden rahatsızsn

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  göbek bacak
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  1 yıl
  Tamam evde streç varsa ulaş bana. besleme düzenini de yaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  strec fılm mı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Şu an öylesin zaten? Gayet dolgun ve çekici görünüyor olmalısın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  gobegım var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Takma kafana ya, diğer yerlerin çok dolgundur eminim
  
  Yorumla
daffsback Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Şekeri kesersen bence rahatlıkla verebilirsin. Birde chloe ting falan yap kolay verirsin yani, yediklerini de dengele, kalori açığı oluştur. Bunun için chatgpt'den yardım alabilirsin.

0

0 Yorumla
Zaferrrrrr41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

En fazla 45 olmalısın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ındeksıme baktm 47 gozukuyo balık etlı olmak ıstedıgımı de soyledım zaten
  
  Yorumla
- Zaferrrrrr41
  
  1 yıl
  45 te de balık etli gözükürsün zayıf olmazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  saglıklı kılom 47🙂
  
  Yorumla
- Zaferrrrrr41
  
  1 yıl
  Boy ile kilo aynı olunca kilolu görünüyor kadınlar misal 170 boy 70 kilo kadın kiloludur kilosu 60 olursa iyi olur 55 olursa fit olur gibi
  Senin bileceğin iş
  
  Yorumla
Rodri0108 Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 78%

1 yıl

Kilon çok iyi neden vermek istiyorsun ki?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  gobegım var
  
  Yorumla
- Rodri0108
  
  1 yıl
  O zaman spor yapmalısın
  
  Yorumla
Esmeeerr-47 Takip Et
Guru Yaş: 30

1 yıl
Sağlık konusunda 686 cevap paylaştı.

Simdiden spora baslanilmali

0

0 Yorumla
Burakali0 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

1 yıl

Balık etli olmazsın verirsen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ya kılomla boyum esıt olsun ıstıyom
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  anlat burdan
  
  Yorumla
Iahdhd Takip Et
Xper 3 Yaş: 19

1 yıl

Benimde 5 kilo almam lazım

0

0 Yorumla
sembernar_27 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 98%

1 yıl

Spor kardiyo diyet

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Spor yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  vaktkm yok
  
  Yorumla
- respectemir
  
  1 yıl
  Anladim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

İyi işte hiç zorlama

0

0 Yorumla
Tnmxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

1 yıl

Kilon gayet iyi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  gobegım var
  
  Yorumla
- Tnmxx
  
  1 yıl
  Yani çok mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  gobegım var ıste bırsz szalsın ıstıyorum
  
  Yorumla
- Tnmxx
  
  1 yıl
  Spor yapiyomusun
  
  Yorumla