85’ten 60’a düştüm ama bir türlü 58’e inemiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Komik gelebilir ama 1 senede 85’ten 60-61’e düştüm ama bir türlü aylardır 58’e düşemiyorum ama üstelik motivasyonum da eksik halbuki sadece vereceğim 2 kilo yani. Ne yapabilirim neler önerirsiniz

Cevapla

Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

ilkthewayoukssme Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

çok rahat düşersin hem de çok ama çok rahat

1-düzenli uyu
2- uyumadan önce elektronik cihazları kapat, kesintisiz uyumak için
3- uyumadan önce 1 saat önce su içmeyi bırak, 3-4 saat önce de yemeyi
4- düzenli uyu
5- en az 8 saat uyu

bunlar önce zaten bilinen yanılgıları düzeltmek için var olan şeyler.
bol bol su iç. spor yapmıyorsan spor yap, ip atlayabilirsin, uzun yürüyüşler yapablirsin.
hemen bir app indiriyorsun. adım sayacı. günde en az 6 bin adım atıyorsun
bir siteye üye oluyorsun kalori takibi yapıyorsun.
ayda 2 kilo vermek mümkün senin için hem de çok rahat.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zekikızzz_ Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 359 cevap paylaştı.

Vallaha çok iyi düşmüşsun tebrikler. Ben de 93ten 67 oldum 60 olmak istiyorum o son 6 7 kilo gitmiyo

0

0 Yorumla
_sencenasıl_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 61%

1 yıl
Sağlık konusunda 904 cevap paylaştı.

Spor yapiyorsan interval dene yok sadece diyet yapıyorsan biraz daha dikkat et

0

0 Yorumla
BahtsızTürk17 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

1 yıl

Sakin ol acele etme vücudun bu ağır tempoya alışık değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Geri 85 e çık

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 85’ten 60’a düştüm ama bir türlü 58’e inemiyorum?

85’ten 60’a düştüm ama bir türlü 58’e inemiyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!