Kilo nasıl verebilirim acilll?

_Gecemavisi00

Xper 3 Yaş: 20

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 13 yıldır kilomu koruyorum.

0

4 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim de benim vermek istediğim kilo 5-6 kilo kaç ayda verebilirim
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Azimli ve kararlı olursan 1 ayda istediğin bedene inersin
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  İştahım nasıl kesilicek
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  İştahını kontrol altına almak senin iradenle ilgili bir durum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ElSoloLobo07 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Spor yaparak verebilirsin çok kiloluysan hiç yerinde durmaman lazım. Sürekli birşeyler yap yürü vs.

0

1 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Çok değil 3-4 kilo vericem
  
  Yorumla
Lúthiien Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

Temiz beslenme ve spor
Spor derken nabzini yükseltecek kardiyo ve hızlı tempo yürüyüş

0

0 Yorumla
benbenimsensensin_ok Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

1 yıl

gece ac yat. Aralikli orucu dene. Gunde 2-2.5 litre su ic. Spor yap yapabildigin kadar. fast fooddan ve cikolatadan kacin. Kisa surede cok kilo verirsin

0

0 Yorumla
Ghost1297 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

1 yıl

Spor yapıyor musun? Yani kalori takibi, makro değerler vb.

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 4,8b cevap paylaştı.

Motivasyonun yoksa kilo veremezsin

0

6 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Motivasyonum yok gibi 5 kilo vericem sadece oda zor geliyor bana
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Reis motivasyon şart çok iyi hazırlanıp odaklanman lazım yoksa üç beş gün sonra aman diyip boşluyorsun. Geçen sene çok iyi motivasyonum vardı 8 ay ağzıma tek şeker sürmedim 34 kg verdim, şimdi o motivasyonumu yakalayamıyorum
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Nasıl yaptın onu insanlar 35 kilo verebiliyor ben 5 kilo vermekten zorluk çekiyorum
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Bi anda oldu yaz mevsimiydi kendimce diyet yaptım, sporumu hiç aksatmadım. Gece 12de spora gittiğimi biliyorum eve geç geliyordum. Verdim, kilo verdikçe motivasyonum dahada arttı sonra ayrılık yaşadım boşladım
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  5-6 kiloyu kaç ayda verebilirim
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  1-1,5
  
  Yorumla
KotuAdamxx Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

er ver. iyice kemik torbası olun bakalım

0

0 Yorumla
Tıpçıamasosyalolan Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 94%

1 yıl

Kalori açığı oluşturarak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Böyle çok daha güzelsin ama

0

12 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Sanki gördün ya piss yalancı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Görmedim ama kesin bu halin çok daha hoş
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Manyağa bak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Böyle kilon kaç peki
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Sanane
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Lütfen ama boyun kaç kılon kaç bence böyle güzelsin dedim
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  1,60 kilo 55
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Biliyodum ya sakın zayıflama bu halin harika zayıflama be yavrum
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Ağır oll
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kızma bana bu halinle çok seksisin eminim
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Ülke senin gibi sapıklar yüzünden gelişmiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Özür dilerim bidaha yazmam
  
  Yorumla
Elifalevelif Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 307 cevap paylaştı.

Çokmu kilolusn

0

1 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Hayır da 4-5 kilo vermek istiyorum
  
  Yorumla
gizemlileon Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 73%

1 yıl

Çok mu kilon var

0

18 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Hayırda isteğim fizik değil
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  Nasıl istiyon sen fizigini
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  55 kiloyum 49-50 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  Boy kaç senin
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  1,60
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  En fazla 50 olman çok ideal olurdu
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  İştahım nasıl kesilir
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  Yani birçok yolu var aslında
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Örnek göstereceğin var mı
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  Yani var tabiki
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Söyle
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  Olmaz Şu an
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Sebep
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  Müsait değilim yazmak icin
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  
  Ok
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  Sonra yazicam kırılma lütfen bana
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Yokk kız ne kırılacam saol
  
  Yorumla
- gizemlileon
  
  1 yıl
  tamam sende sağol kızzz😁
  
  Yorumla
limonlusoğukçay Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 93%

1 yıl

Az yiyip çok gezerek

0

28 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Çok geziyorum da yemekte durduramıyorum kendimi korkuyorum obez olucam diye
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Yemek olayını çözersen sorun kalmaz diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Bende öyle düşünüyorum da nasıl çözücem
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Porsiyonları azaltarak başlamalısın
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Elimde olmuyor ya gece çok yerdim onu kestim sabahta yemiyorum fazla bir akşam yemeği
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Salata tarzı besinler, az yağlı şeyler ye istersen
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  İştahım nasıl kesilir benim
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Bi diyetisyenle görüştün mü hiç?
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  O kadarda kilolu değilim ki 5 kilo vermek istiyorum
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Ekmek yeme en azından bari :)
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Ekmeği azalttım
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Mümkünse tam buğday ekmeği ye
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Bugün başladım da tadı hoşuma gitmiyor
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Maalesef bazı tavizler gerek.. spor ya da yürüşler de eklenebilir rutinlerine
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Onları yapıyorum
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  O zaman takma kafana. Psikolojik olarak rahatla bence
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Verebilir miyim 5 kilo
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Benim takıntım basen birde kaç ayda verebilirim 5-6 kilo?
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Verirsin
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Basen işi zor ama o sporla olur ancak
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Tahminin yok mu ay olarak
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  2 - 3 ay gibi sonuç alırsın
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Bi ara 56 kiloydum stresten 50-49 olmuştum 1 hafta boyunca
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  56 iyisin sanırın bence çok kötü değil
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Bana göre kötü ya
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Görmek lazım :)
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Desteğin için vaktini ayırdığın için teşekkür ederim görüşmek üzere haber vericem
  
  Yorumla
- limonlusoğukçay
  
  1 yıl
  Rica ederim, kolaylıklar diliyorum. Görüşmek dileğiyle
  
  Yorumla
şaraplaranddkadınlar Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

su tüketimi, akşamları bir şey yememek

0

0 Yorumla
BigTime1616 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

veremezsin

0

1 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Senin gibi anlıyışsız insanlara sormuyorum üstüne alınıpta yazma
  
  Yorumla
Mamiinizz Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

1 yıl

Bol bol yürüyüş

0

23 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Onu yapıyorum
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Yemeği azalat bol su iç
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Yemeği nasıl azaldıcam elimde olmuyor
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Çalışıyor musun bir işte
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  İş yerinde yedikten sonra evde yeme
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  İştahım açılmış bu aralar birden kilo aldım
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Kaç kilosunn
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  55
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Zayıflık bu
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  İstediğim kilo değil ya basenler oluşmuş göbeğim de var
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Oyy kıyamam yeni mi işe başladın
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  O zaman ise alıştın artık yorulmuyorsun yiyince kilo almaya başladın
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Ama baya spor yapmaya başladım sence kilo verebilir miyim
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Neden veremeyesin verirsin ben sana inanıyorum
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Ay hadi insallah çok istiyorum
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Tam destek tam motivasyon sağlarım
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Rica ederim gelismeden haber edersin
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Tabi kaç ayda verebilirim
  
  Yorumla
- Mamiinizz
  
  1 yıl
  Senin ilerlemene lazım bir bir buçuk ay kadar
  
  Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Başarırım ya bu arada vaktini ayırdığın için teşekkür ederim haber vericem:)
  
  Yorumla
Byrdvanmyk Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

1 yıl

Veme

0

0 Yorumla
QuantumIst Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Yemeyerek

0

0 Yorumla
Sensizolmaz066106 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Kac kg

0

0 Yorumla
lovevehornns Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Havaya bak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Spor

0

1 Yorumla
- _Gecemavisi00
  
  1 yıl
  Yapıyorum
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo nasıl verebilirim acilll?

Kilo nasıl verebilirim acilll?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!