1 Ayda 5 kilo vermek istiyorum mümkün mü? Kilo vermek için neler yapabilirim?

Ya benim bir tanıdığım bir ara çok göbek yapmıştı hırs yaptı günde 3 litreden fazla su tüketti sık sıkda spor yaptı mesela tv izlerken oturmak yerine belini çevirdi veya kollarını kaldırıp kaldırıp indirdi günde sadece bir öğün yediği zamanlar oldu ama ondada tek başına bir kızarmış tavuk yediği oldu bazen sadece çorba içti akşamlarıda bişiler atıştırırdı ama muklaka yoğurtta yerdi yoğur tok tutuyormuş ve beyaz ekmeği bırak eğer bırakamıyorsan biraz azalt ve yavaş yavaş kepekli ekmeğe dönmeye çalış emin ol çok zayıflarsın :)

ne gerçekten hirslandim ve 6 günde 3 kilo verdim egzersiz yaptım sağlıklı beslendim sabah aç karnına akşamdan hazırlanmış cevizli şu içtim çok faydası oldu fazla kilom olmadığı halde ben verdim sen istersen daha daha fazla verebilirsin ama sağlıklı olması Şart ;)

elbette gayet kolay. ben hiç bir diyet uygulamadan, her şeyi yiyerek fakat yalnızca miktarını azaltarak kilo vermiş ve aslında verememekten boşu boşuna korktuğumu farketmiştim. 6 kilo falandı sanırım ve 1 aydan çok daha az bir zamanda. ne yersen ye, az ye. iyi şanslar :)

verabilirsiniz. çünkü benimde 6 kilo fazlalığım vardı 1 ayda verdim.
kilo vermek istiyosan cips ya da çikolatayı haftada 1 kere tek yiyebilirsin. akşam yemeğinde kepek ekmeği kullan bol salata ve çorba yemek yemeden önce ise 1 bardak su iç. günde 2 litre su iç ve internetten ebru şallının bel ve göbek eriten hareketlerine bak ben o hareketlerı günde 200 kere yapıyodum ve 1 ayda istediğim kiloya ulaştım sizde rahat rahat verebilirsiniz.
yardımcı olabildiysem sevindim :) :D

Elbette verebilirsin. Lakin ne olursa olsun pes etme ve kaçamak yapmamaya çalış. Benim de dışarda tempolu yürüyüş yapmaya ya da spor salonuna gitmeye vaktim olmuyor lakin YouTube'da videolar izleyerek onu yapıyorum. Sana squatgirl i önerebilirim. Ya da sworkit diye bir uygulama var evde çok güzel spor hareketleri yapabilirsin. Ve benim tavsiyem mutlaka aç karnına yeşil çay iç ki metobolizman çalışsın. Unutma, istersen yaparsın 💪🏻

Sabahlar ılık suya 4-5 damla limon sık iç şekeri tuzu bırak yağlı yiyecek tatlı hamurişi yeme birazda spor

Mümkün tabiki düzgün bir diyetle daha fazlasını bile verebilirsin

Daha fazlasini bile verirsin emin ol 1 haftada 3 kilo vermistim olumune diyet yapman lazim ama

Mümkün bir ay sonra cenazende görüşürüz (Allah korusun)

Merhabalar ben 22 yaşındayım. Kiloluydum ve kilo vermek istiyordum. Bende böyle bir ürün buldum adı diyet kahvesi kilo vermeye yardımcı oluyormuş.1 ay kullandım ve sonuç gerçekten başarılı 7.5 kg verdim ve tavsiye ederim. Ürün linki altta:

kan değerlerine mutlaka baktırmalısın, tiroid ve şeker olduğu zaman çok etkiliyormuş. çok hızlı verip almamak için düzenli beslenmen gerek, sibelcan diyeti diye de bir gerçek var :DD