Sigara bırakma yöntemi?

Xper 1 Yaş: 28

Merhaba, yaklaşık 7-8 senedir sigara kullanıyorum. Hem sağlığım için hem bebek düşündüğüm için sigarayı bırakmak istiyorum. Günde 1 paket içiyorum. Ramazan ayı yaklaşıyorken oruç tutacağım için bırakmak belki kolay olur diye düşünüyorum o zaman ilk defa bırakmayı deneyeceğim. Önerileriniz neler olur? Sigaraya tetiklendiğimde ne yapabilirim? Nikotin bandı, sakızı bu tarz önerileriniz varsa onu da deneyebilirim. Teşekkürler şimdiden.

Cevapla

Bebek Soruları Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sedefimsii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

Sürekli bir şeyler yemelisin bu yüzden ramazan iyi bir fikir olmayabilir. Yine de sen bilirsin. Kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş misali. Aynı durumdayız yani 😂

0

2 Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Bi yandan korkum da kilo almak o yüzden aslında ramazan ayını seçtim :( umarım bırakabiliriz.
  
  Yorumla
- Sedefimsii
  
  1 yıl
  Umarım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

-Zex- Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Hoş geldiniz, günde 1 paket sigara içen birisinin bir anda sigarayı kesmesi zordur ve iyi bir irade gerektirir, ancak bir tavsiye verecek olursam aklınıza sigara içmek geldiğinde sakız çiğnemeniz olacaktır, dayanamayacak duruma gelirseniz de elektronik sigara alıp 5 10 fıs alıp sonra sakız çiğnemeye devam etmeniz uzun süreçte sigarayı bırakmak için en iyi yöntemlerden birisi, bunun dışında kahve içmenizi de öneririm, aklınızı sürekli bir şeylerle oyalarsanız, stres olmazsanız 1 ay gibi bir süreçte bırakmanız mümkün, bundan sonrası size kalıyor.

1

2 Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Bende böyle düşündüm şu an onu yapıyorum sigara içmemek için sakız çiğniyorum 8-10 paket sakız stokladım umarım işimi kolaylaştırır teşekkür ederim
  
  Yorumla
- -Zex-
  
  1 yıl
  Rica ederim umarım bırakabilirsiniz 🎉
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DeadGuru Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

puf ile bırakabilirsin ben puf ile bıraktım 1 tane pufu 1 buçuk ay içiyorum onu da azalttım

1

0 Yorumla
2golgeadam2 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 645 cevap paylaştı.

Çok güzel düşünmüşsünüz tebrik ederim

1

0 Yorumla
kurtkurt06 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

1 yıl

Zor gibi ben bırakamadım kafada bitiyor direk

0

6 Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Üzdünüz 🥲
  
  Yorumla
- kurtkurt06
  
  1 yıl
  Aa neden 🥲
  
  Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Umarım bırakabilirsiniz ben kararlıyım
  
  Yorumla
- kurtkurt06
  
  1 yıl
  Ben seviyorum teşekkür ederim genede siz bırakın tabi
  
  Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Yaşamayı daha çok seviyorum, umarım bırakabilirim🙏🏻
  
  Yorumla
- kurtkurt06
  
  1 yıl
  Çok güzel düşünceniz
  
  Yorumla
KsninDiyetisyeni Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

1 yıl

Sağlığın için bırakmalısın, :))

1

0 Yorumla
Trachovski Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Destek al hastaneden

1

0 Yorumla
userrr1818 Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 352 cevap paylaştı.

Yavaş yavaş azalt

1

0 Yorumla
Skdjrhddjdjf Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

Başka bir şeyi alışkanlık hale getirmek

0

7 Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Ama neyi 😂
  
  Yorumla
- Skdjrhddjdjf
  
  1 yıl
  Spor mesela spor salonları hep sigara bırakanlarla dolu ilk zor gelicek ama düzenli hale getirdin mi tasını alıcaksın TAVSİYE
  
  Yorumla
- Skdjrhddjdjf
  
  1 yıl
  Hem kaslı olursun😂😂
  
  Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Ramazan ayında biraz zor olabilir iftardan sonra spora gitmek ama yürüyüş yapmayı deneyeceğim teşekkür ederim önerin için🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
- Skdjrhddjdjf
  
  1 yıl
  Nasıl yaparsan yap gerçekten bırakmak istiyorsan okadar spor yap sitemiyorsan vaz geçirecek durumlar olursa boş zaman kaybı olur spor sigara bir arada kalp krizi riski fazla taşır çünkü
  
  Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Evet haklısınız birden yüklenmemek lazım çok tetiklendiğim anlarda sakız çiğneyip yürüyüşe çıkmayı deneyeceğim. Zaten 1-2 ay geçtikten sonra sporla destekler daha da başlamam diye düşünüyorum umarım öyle olur
  
  Yorumla
- Skdjrhddjdjf
  
  1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla
Sarabande0 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Puff iç

0

1 Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Puff denedim, o da zararlı hem kesmedi hem sigarayı bırakacağım diye ona bağlanabilirim :(
  
  Yorumla
ekkolataa Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 92%

1 yıl

Alo 171

0

1 Yorumla
- luckyis
  
  1 yıl
  Deneyeceğim onu da 🙏🏻
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigara bırakma yöntemi?

Sigara bırakma yöntemi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!