Ben kafayı yemek üzereyim hiç mutlu değilim bunun için psikiyatriise gittim?

Öncelikle, yaşadığın duygular çok zorlayıcı olabilir ve bu durumda yalnız olmadığını bilmek önemli. Antidepresanlar bazen başlangıçta istediğimiz gibi etki etmeyebilir ve bu da seni daha kötü hissettirebilir. Kendine zarar verme düşünceleri, tedavinin başlangıcında sık görülebilen bir durum olsa da, buna rağmen bu düşünceler çok ciddi ve ihmal edilmemeli.

Bu tür hisler yaşadığında bir uzmandan yardım almak çok önemli. Eğer antidepresanın seni kötü yapmaya devam ettiğini hissediyorsan, doktorunla bu durumu konuşmak, ilacın dozunu veya türünü değiştirmek gerekebilir. Ayrıca, bir terapist ile de görüşmen faydalı olabilir. Terapi, özellikle bu tür düşüncelerle başa çıkmak konusunda destekleyici olabilir.

Kendine zarar verme düşünceleri seni çok korkutuyor olabilir, ama bu duyguları yalnız başına taşımaman çok önemli. Eğer bu düşüncelerle baş edemeyeceğini hissediyorsan, güvendiğin birine açılmak ya da bir kriz hattından yardım almak seni daha güvenli bir duruma getirebilir.

Ne hissettiğini tam olarak anlayabilmek zor, ama sana yardımcı olabilecek profesyonel bir destek bulmak çok önemli. Bu süreci tek başına geçirmemelisin.