Günde toplamda 250 kalori alarak ne kadar zamanda 15 kilo düşerim?

Gizli Üye

(30-35)

85 kiloyum 70 kiloya düşücem.. Boyum 1.83

Cevapla

Çok Süper Cevap

blabla_55 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

kas kaybedersin bir noktadan sonra hem kilo veremezsin hem de kas kaybından dolayı metabolizman yavaşlar. hesapladım günlük alman gereken kalori 2500 filan. kilo vermek istiyorsan minimum 1900 2000 kalori alman lazım. bir de güçten düşersin orası ayrı. az kalori alırsan saçlarda dökülme başlar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Limonista Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Detaylı hesap için hareket yasamini ve yaktığın kalori miktarını da vermen gerek. Aynı zamanda günlük BMr miktarını belirlemek gereki ki kalori açığını netlestirelim

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yarım saate yakında yürüyüş yapıyorum günde usta.. 250 kalori dediğim 3/5 zeytin küçük dilim peynir ve akşamda bir adet domates
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  miestilofitness.com/bmr-calculator
  
  Bunu hesaplayıp bana söyler misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bazal Metabolizma Hızınız: 1059.90 kcal/day
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  Bi hata olmalı o kadar az çıkamaz;d
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neyse bu dediğim yolla haftada 5 kilo düşer miyim? :)
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  Knk detaylı yazacaktım da sen hesapta bi yanlışlık yaptın. Neyse Kabataslaakkk yazayım.
  1 haftada 1.5 kilo verirsin. Ayda da 6 kilo eder.
  Hareket vs eklersen yani günde 500 kalori açığa çıkarırsan da ortalama ayda 2 kilo daha yakarsın.
  
  Ama bu beslenme stili çok yanlış ve mantıksız.
  
  Yorumla
Utaka Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

250 kalori az bu arada ölüm diyeti ile eş değer sağlık sorunlarına yol acar onun yerine 2 ana öğün 2 ara öğün azar azar ye

0

0 Yorumla
berilmutsuzolanhanii Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 776 cevap paylaştı.

75 iyi değil bence 75 kilo kadınlar da var 80 ol iyi

0

1 Yorumla
- berilmutsuzolanhanii
  
  1 yıl
  AA bı de 70miş ben 75 sandım aşırı az
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Zargana mı olmak istiyon 70 kilo ne

0

5 Yorumla
- Utaka
  
  1 yıl
  70 kilo zargana mı dostum abartma
  
  Yorumla
- Utaka
  
  1 yıl
  64 kilo aşağısı zarganadır erkekler için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  @Utaka 183 boy için zargana tabi sporla kasa dönüştürmek varken zayıflamak niye ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  @Utaka bu dediğin boya göre degisir
  
  Yorumla
- berilmutsuzolanhanii
  
  1 yıl
  Haklısın bence de erkek için çok az 70
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde toplamda 250 kalori alarak ne kadar zamanda 15 kilo düşerim?

Günde toplamda 250 kalori alarak ne kadar zamanda 15 kilo düşerim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!