Kilo vermek istiyorum, çalışmaktan spora fırsatım olmuyor. Kür tarifi ne bileyim memnun kaldığınız bir ürün falan yok mu :(?

Kalori açığı diye bir şey var illaki duymuşsundur bunu yapman gerekiyor ama sporsuz olmaz. Asla sağlıklı zayıflayamazsın. Zayıflasan da haftalık 200 gr falan yani. Verebileceğim bir detoks suyu var çok etkili gerçekten ben ciddi kilolar verdim. Tabi ben sporla destekledim ama sen yemene ekstra dikkat edersin artık.
Dört adet sallama yeşil çayı göz kararı biraz su ile (bir çay bardağı kadar olabilir) demle. Üzerine bir tam limon sık. Bir litre soğuk su ekle. Tansiyonum kaldırmaz diyetle beraber dersen 200ml kadar daha ekle sana kalmış. Günde bir şişe tüket, bunun haricinde bolca su iç yağları eritir.
Ayrıca sabahları sirke ve suyu bir bardakta karıştırıp iç kahvaltıdan önce. Miden hassassa içmeden ağzına biseyler at. Benim midemi bulandırıyordu bir bardak bitiremiyordum bu yüzden sirkeye az su ekleyip shot yapıyordum ama miden hassassa ASLA tavsiye etmem. Sirkeli suyu gün aşırı yapmalısın.
Son olarak spor yapamıyorsun anlıyorum ama aksam uyumadan 5 dakikanı ayırıp mekik çekebilirsin herhalde.
İlk gün kendini test et kaçıncıdan sonra yoruluyorsun diye. Haftada bir üzerine 5 mekik ekle. Birinci hafta 10 iste ikinci hafta 15 üçüncü hafta 20 olsun yani. Bu şekilde mükemmel fiziğe sahip olursun. Yap sonra teşekkür edersin.

Çok etkili bir detoxs suyu 2 lt suyun içine 5 parça taze zencefili rendeleyip bir çubuk tarçın 6 limonun suyunu sık bunu sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce iç dene derim ben tam 25 kilo verdim inşallah zayıflarsın biz kadınlar yapamayacağımız bir şey olamaz başarırsın