Bir haftadır diyetteyim bir gram bile gitmemiş?

Gizli Üye

(30-35)

Bol su içiyorum spor yürüyüş yaptım hergğn bir saat yediklerime dikkat ettim ama gram gitmemiş biraz motivasyonum düştü ne yapmalıyım

Cevapla

Çok Süper Cevap

07Antalyamm Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 98%

1 yıl

Bir haftada 3 kilo verende ayda 5 beş kilo verende
Kişinin bünyesine göre de değişebilir
Sen sporuna diyetine devam et bir iki ay sonra yavaş yavaş sonucu almaya başlarsın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnşşaalh
  
  Yorumla
- 07Antalyamm
  
  1 yıl
  İradeli ol pes etme
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bugün motivasyonum düştü az bişey bozdum gibi
  
  Yorumla
- 07Antalyamm
  
  1 yıl
  Olabilir pek takılma
  Alması kolay vermesi zor
  Sürekli tartıya çıkıp kilona bakma
  Akşam beşten sonra bir şey yeme meyve sebze hariç abartmamak şartıyla
  Bol bol su iç şeker tüketme ekmek tüketme fazla yağlı yeme
  Yeşil elma iki tane yiyebilirsin
  Ve sallama yeşil çay al
  Günde üç bardak falan iç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederimmmm
  
  Yorumla
- 07Antalyamm
  
  1 yıl
  Rica etmiştimmmmm 😅
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Harcadığın enerji (kalori) miktarı yiyerek aldığın enerji (kalori) miktarından fazla olacak. 7000 kalori açığı verdiğin zaman 1 kilo yaktın demektir. Bu denklemde gidersen göreceksin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl yapıcam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Her gün yediğini içtiğini tek tek gramına göre kalorisini not etmelisin internette kalori miktarları var zaten bu şekilde günlük aldığını bulabilirsin. Günlük yaktığına gelirsek bazal kalori (hiçbir şey yapmadan yaktığın günlük enerji miktarı kişisine ve cinsiyete göre değişir) üzerine günde attığın adım sayısı (5000 = 250 kalori) ve yaptığın spor kadar (örneğin 10 dakika ip atlama 150 kalori yakar) bunları toplarsan sana yaktığını verir. Yaktığın ise aldığından fazla olursa kilo vermeye başlarsın. Bu açık 7000'e ulaşırsa 1 kiloya eşit olur. Hızlı kilo vereceğim diye kendini zorlama 300-500 civarı açık vererek gitmeyi dene.
  
  Yorumla
yakariii Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Regl isen kılı vermemiş olabilirsin bu normal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yağdan vermiş olabilirsin

0

0 Yorumla
eğlenbenimle Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Devam et devam

0

0 Yorumla
blnmyorkim Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
Organicchemist1919 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

1 yıl

spor yapmamissin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yaptım
  
  Yorumla
- Organicchemist1919
  
  1 yıl
  yeteri kadar yapmıyorsun belkide
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya sigarayı bıraktım ödem olabilirmi
  
  Yorumla
- Organicchemist1919
  
  1 yıl
  yağdan vermistindir kasdan almış olabilirsin
  
  Yorumla
- Organicchemist1919
  
  1 yıl
  antrenorum istersen detaylı. konisalim
  
  Yorumla
murat676777 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

1 yıl

Kilo kac

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bir haftadır diyetteyim bir gram bile gitmemiş?

Bir haftadır diyetteyim bir gram bile gitmemiş?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!