Günde 400 kalori alıp sporda yapıyorum kaç kilo veririm?

Gizli Üye

(30-35)

Günde 400 kalori alıp sporda yapıyorum kaç kilo veririm? Kilo vermek için 20 günüm var, şu anda 58 kiloyum 50 olmalıyım.

Cevapla

Çok Süper Cevap

dragness Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 54%

+1 yıl

10 kilo verirsin sonra da hastaneden toplarlar seni 400 kalori olduğunu eminmisin
söylediğine göre hiç birşey yemiyorsun çünkü

4

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eminim, en fazla 400 alıyorum
  
  Yorumla
- İnanc0408
  
  +1 yıl
  Benim boyum 185 kilom 110 yaşım 18 kilo vermem lazım benimde günde 11.5 km yürüyorum sabahları yoğurt yulaf bide akşam yoğurt yulaf yiyiorum bazen kaçırıyorum ekmeksiz yiyorum yemek kilo verebilirmiyim bu şekil
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

RaGNaRoS Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

1 kilo 7000 kalori demektir sen günde 500 alıyorsan normal metabolik olarak 1500 kalorini yağlardan yakıyorsun demektir eğer bir de 1000 kalorilikte spor yaparsan günlük 2500 eder bu. 20 günde bu 50000 kalori eder ve bu da yaklaşık 7 kilo yapar. (Riskli bir durum ama bu kadar hızlı kilo vermek)

5

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama vermek mümkün yani
  
  Yorumla
- RaGNaRoS
  
  +1 yıl
  her tarafın sarkar dikkatli ol o kadar hızlı kilo vermek normal değil vücut toparlayamaz (1000 kalorilik spor da basit bir şey değil yaklaşık 2 saatlik antrenman eder ona göre yani)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hani sporla kilo verilince sarkma olmazdı ya :/
  
  Yorumla
- RaGNaRoS
  
  +1 yıl
  çok hızlı bu normal değil ki, 8 kiloyu 4 ayda versen anlarım fakat 20 günde o kadar kilo verirsen kesinlikle sarkma olur.
  
  Yorumla
- İnanc0408
  
  +1 yıl
  Benim boyum 185 kilom 110 yaşım 18 kilo vermem lazım benimde günde 11.5 km yürüyorum sabahları yoğurt yulaf bide akşam yoğurt yulaf yiyiorum bazen kaçırıyorum ekmeksiz yiyorum yemek kilo verebilirmiyim bu şekil
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

küheylan24 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

400 kalori ile kastan da kaybedersn napıyon sen ya :) Bazal metabolizmanı hesapla en fazla 500 kalori aşağısını al. Günde de 500 kalori yakan bir spor yapsan ayda 5 kg kadar verirsin zaten. Böyle yapıp kendinizi mahvediyosunuz

2

0 Yorumla
MarbidAngel Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

gunde 400 kalorı alıyorsun uzerıne bırde spor yapıyorsun sen yağ değil kas ve su yakıyorsun. göbeğın varsa kalacak gıtmeyecek uğraşma. yüzün çökecek

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç mi fark etmez ama, illa biraz gider bence
  
  Yorumla
- MarbidAngel
  
  +1 yıl
  gıder ama çok da gıtmez. neden kendıne işkence edıyorsun normal dıyet yap. boyle beslenmemı olur. hayatın boyunca 400 kalorı alarak mı yaşayacaksın. normal yemene donunce dırekt kılo alacaksın yakmayacak vucudun buna alıştığı için. sen bırde spor yapıyorsun spor yaparken vucudun ne yakacak yemeyınce. yedıklerını yakacak.400kalorı nedır. yakacak bır şey kalamdığında depodan yakmaya başlayacak oda kas ve su. kaş yapayım derken göz çıkartıyorsun
  
  Yorumla
koysegaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Akşam yemeği yeme, akşam 1-2 tane aç karna şekersiz kahve içiyosun sabah kalkınca meyve türü şeyler ye öğlen bak 4-5 kg düşmüş olduğunu görüceksin

1

0 Yorumla
evernever Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Oha o 400 kalori benim sadece ara ogunlerde aldigim miktar :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim biraz acelem var :D
  
  Yorumla
- evernever
  
  +1 yıl
  Ben gunde 3000 kaloriye yakin aliyorum ne kilo aliyorum ne veriyorum senin eriyip bitmen lazim bu mantikla :D
  
  Yorumla
tangalıazrail Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

gunde 400 kalori alarak kilo veremezsin cunku vücudun alarm veriyor kıtlık olarak algılıyor ve yağ yakımını durduruyor.. g7nde en az 1000 kalori alman gerekiyor

1

2 Yorumla
- İnanc0408
  
  +1 yıl
  Benim boyum 185 kilom 110 yaşım 18 kilo vermem lazım benimde günde 11.5 km yürüyorum sabahları yoğurt yukaf bide akşam yoğurt yulaf yiyiorum bazen kaçırıyorum ekmeksiz yiyorum yemek kilo verebilirmiyim bu şekil
  
  Yorumla
- İnanc0408
  
  +1 yıl
  Benim boyum 185 kilom 110 yaşım 18 kilo vermem lazım benimde günde 11.5 km yürüyorum sabahları yoğurt yulaf bide akşam yoğurt yulaf yiyiorum bazen kaçırıyorum ekmeksiz yiyorum yemek kilo verebilirmiyim bu şekil
  
  Yorumla
HegemΘny Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

spor da kaç kalori gidiyor onu da söyle bi' bakalım

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en az 500 gidiyordur
  
  Yorumla
- HegemΘny
  
  +1 yıl
  en az 5kg net gider
  
  Yorumla
- İnanc0408
  
  +1 yıl
  Benim boyum 185 kilom 110 yaşım 18 kilo vermem lazım benimde günde 11.5 km yürüyorum sabahları yoğurt yukaf bide akşam yoğurt yulaf yiyiorum bazen kaçırıyorum ekmeksiz yiyorum yemek kilo verebilirmiyim bu şekil
  
  Yorumla
thegrimreaper Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Bunun cevabını sana kimse veremez çünkü kimse senin metabolizma hızını bilmiyor

1

4 Yorumla
- Tuğçenurr
  
  Bu sitede sunu da birinden duydum sonunda oh ya
  
  Yorumla
- thegrimreaper
  
  +1 yıl
  Herkes ne diyor ki normalde? @Tuğçenurr
  
  Yorumla
- Tuğçenurr
  
  +1 yıl
  şu an uzmanmıs gibi konuşanları görüceksin arkadasımm.
  
  Yorumla
- thegrimreaper
  
  +1 yıl
  Çok biliyorlar ya :) kulaktan dolma laflarla birbirlerini kandırıyorlar. Ben uzun zamandır bu işi yapıyorum ve diyetisyen arkadaşlarım var, çok sağlam hocalarla çalışıyorum o yüzden bu konuda bilgim yüksek yani:)
  
  Yorumla
OguzhanSen26 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

hangi besinleri tüketiyorsun günlük? benimde kaloriye ihtiyacım var da..

0

0 Yorumla
InvictusManeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Sacmalama sakin oyle bisey yapma sakin! @xxxxx0 daha iyi bilir.

0

0 Yorumla
suss06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

get 400 kalori nedir 1dilim cikolotada var o :) 1 saat uyu 400 kalori verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  domates salatalık vs, besleniyorum kalorileri düşük
  
  Yorumla
- suss06
  
  +1 yıl
  bır ınsanın gunde en az 1000 kal alması lazım yoksa ölürsün demedi deme
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

20 günde 8 kilo çok fazla sağlığın bozulur ayrıca düzenli spor yapıyorsan yavaş yavaş zayıflarsın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onun için hiç zamanım yok :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zayıflaman zor olur
  
  Yorumla
Murattekcann Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

+1 yıl

Ben günde 400 kalori alıyorum ve egzersizde de 500 yakıyorum 76,80 kilodan 54 e düştüm

2

1 Yorumla
- Mükremingezgindiva
  
  10 ay
  Ne kadar sürede oldu
  
  Yorumla
Tuğçenurr Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Diyetisyene gittin mi

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gitmedim, yavaş kilo vermeye zamanım yok
  
  Yorumla
- Tuğçenurr
  
  +1 yıl
  İnşallah veremezsin o zaman. Biz boşa mı okuyoruz. Senin kendine özel bir kimliğin var parmak izin var değil mi? Diyet de öyledir. Versen bile verdiğini fazlasıyla geri alıcaksın. Ayrıca çok büyük hastalıkların önünü acarsın. Belki ihtiyacın bile yok belki proteinden vericeksin. Yemek yemeyerek kilo verilmez. Verdiklerin başka türlü tek tek döner sana geri.
  
  Yorumla
- Tuğçenurr
  
  +1 yıl
  Mülakat için filansa anlarım da aceleni. Öyle bir durum yoksa yapma derim.
  
  Yorumla
- Tuğçenurr
  
  +1 yıl
  Hem bi- iki cikolata 400 kalori yaklaşık zaten. Ne yiyosun merak ettim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece yeşil çiğ sebze yiyorum
  
  Yorumla
- Tuğçenurr
  
  +1 yıl
  Çok yanlış yapıyosun gidiyo hep proteinlerin.
  
  Yorumla
öylesineebiriisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Birlikte yapabiliriz bu diyeti

0

0 Yorumla
Angaralı_Centilmen Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

fitnesima yazıldın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 400 kalori alıp sporda yapıyorum kaç kilo veririm?

Günde 400 kalori alıp sporda yapıyorum kaç kilo veririm?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!