Nasıl kilo vere bilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Sonunda tüm gücümü topladım. Yarın kilo vermek için diyet yapacağım. Boyum 1.63,63 kiloluyum ve kilolu görünüyorum. Kilomla yanaşı kaslarım yok ancak yağ oranım var. Yardımcı olursanız çok sevinirim nasıl bir diyet ve diyetden ek ne yapmalıyım?

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

ParanormalDengesiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 68%

1 yıl

Karbonhidratı kes. Protein ağırlıklı beslen. Ekmek, şeker, yağı kes. Sabah kahvaltını tam yap. Öğlen proteinli hafif yemekle beraber salata ye. Akşamı da sadece salata ve meyve ye. Altın süt yapıp aç karnına içtiğinde tok tutar ve diyetinde çok yardımı dokunur. Bunların yanında bir de yarım saat kardiyo yap çok iyi olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birisiste00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 yıl

senin tercihin tabiki ama aşırı kilolu değilsin bence çünkü 63 öyle aman aman da yüksek kilo değil, vücut yapısıyla da alakalı tabiki

0

0 Yorumla
blnmyorkim Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Azimle spor ile

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

Vermene gerek yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

spor ile

0

0 Yorumla
Aslannn268 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

1 yıl

Ekmek den uzak dur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl kilo vere bilirim?

Nasıl kilo vere bilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!