Karnım çıkıyor , ne yapa bilirim?

Selamm, ben bi kaç aydır kilo almak için bitkisel toz içiyordum meyve suyuna katıp, şu an 1 aydir içmiyorum ( zararsiz). Kilo aldirdi 10 kilo falan memnunum ama karnim çıkıyo ve ne yapacağimi bilmiyorum egzersiz yaptim ama az aralikla. Yani kisacasi kötü gözüküyo , 5 aylik hamile gibi🥲🥲.
Karnım çıkıyor , ne yapa bilirim?
Cevapla