Chia tohumu ile zayıflamak?

Gizli Üye

(30-35)

Acil kilo vermem lazım hipotroid hastasıyım sporda yapıyorum diette olmuyo bir türlü chia yı duydum deneyen var mı kilo vermede etkili mi?

Cevapla

Hasta Soruları

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 13 yıldır kilomu koruyorum.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori düşürün sadece

0

0 Yorumla
lokumbiskuvi Takip Et
Guru Yaş: 30

1 yıl

Çok güzel işe yarıyor tavsiye ederim. Tarifleri var youtube de

1

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sadece chia mı yenilecek kafam karıştı ya da tek chia tohumu yesem bi sakıncası olur mu
  
  Yorumla
- lokumbiskuvi
  
  1 yıl
  Suya bi yemek kaşığı koyup limon ekleyip içebilirsin. Geceden bi kase yoğurdun içine ekleyip sabah yiyebilirsin. Yulaf yemeyi seversen onun içine ekleyip yiyebilirsin. Bunların hepsi seni tok tutacağı için kilo vermende fayda sağlayacaktır
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim🥰
  
  Yorumla
- lokumbiskuvi
  
  1 yıl
  Rica ederim😘
  
  Yorumla
tombismombis Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Chia sindirime iyi gelir, tek başına kilo vermede bir faktör değildir

0

0 Yorumla
Kemalkzcu38 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

1 yıl

O baya işe yarıyor gerçekten

1

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Düğunüm var ve benim neredeyse 8 kilo fazlam var tek chia tohumu ile beslensem acaba yan etki vs olur mu doju ne kadar 2 yemek kaşığı diye okudum ama
  
  Yorumla
- Kemalkzcu38
  
  1 yıl
  Bizimde düğün var nişanlımda senn gbi düşünüyor valla
  
  Yorumla
- Kemalkzcu38
  
  1 yıl
  Ama nişanlımda baya işe yaradı
  
  Yorumla
- Kemalkzcu38
  
  1 yıl
  Yazsana anlatayım kısaca
  
  Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Evet zayıflatır

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Chia tohumu ile zayıflamak?

Chia tohumu ile zayıflamak?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!