Güncellemeler
1 yıl
Atıyorum 1800kcal bazal metabolizma hızım var uyku bunun içinde mi yoksa extramı oluyor
Evet, uyku sırasında yakılan 450 kcal, bazal metabolizma hızının (BMR) içindedir. BMR, vücudun temel yaşamsal fonksiyonlarını sürdürmek için harcadığı enerjiyi kapsar ve uyku bu fonksiyonlardan biridir. Yani, 1800 kcal'lik bazal metabolizma hızınız uyku dahil tüm gün boyunca bu enerjiyi tüketir. Uyku ekstra bir kalori yakımı olarak sayılmaz, BMR’nin bir parçasıdır.
Cevap
3Cevap
evet içerisinde.
Öyleyse 12 saat uyumalı uykuda zayifliyorsak 🙂
bilmem
Pek değil
Evet içinde
İçerisinde
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?