Diyetteyken arada cheat day yapsam n’olur?

Cheat day bilmeyenler için belirteyim. Düzenli bir beslenme, diyet yaparken kısaca bir gün diyeti bozmak, Fast food tüketmektir. Bu şekilde de metebolizma hızlandırma sisteminde de uygulanıyor. Arada bir tabiki yapabilirsin bu arada bir iki hafta da bir ya da ayda bir olursa daha sağlıklı olur. Onun dışında hafta bir ya da üç günde bir yaparsan, zayıflama göremezsin. Elbette vücudunu dinlemek adına da, kısıtlamadan arada bir cheat day yapmanda sakınca yoktur.