Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Şu an 75 kg yim. Daha da fazlaydim verdim. 58 den çıktım. Asiri dikkat ceken birisiydim. Nazar degdirdiklerini dusunuyorum. Hem olumlu hem olumsuz anlamda insankarin odagi hep bendeydi. Yani beni ya cok seviyolardi ya da cok nefret ediyolardi. Şu anda yine çekiciyim ama 58 de afettim be :* yine 58 olucam inş. Ve ben yanaklardan kilo da aliyorum yüz inceliği en güzel şeylerden biri. İncecik fresh bi yüz için tekrar 58 olucam.
Aranizda zayifken sonradan kilo alanlar oldu mu?
Gizli Üye
(18-24) 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
Ben hep tombuldum ya 5 yaşında bile göbeğim vardı
Vermeye calistin mi hic
Gençken çok çalıştım ama aile baskısı işte çocukluktan beri “ye bak Ayhanım arkandan ağlar” felan çok denedim kilo vermeyi 15-16 yaşlarımda ama annem benim aç kalmama dayanamıyordu hiç
Anne yuregi iste 🫠
Nasıl aldınız o kadar. Bende almak istiyorum
Ben bilinçsizce aldim ama siz almak istiyosaniz gunluk tukettiginiz proteini hesaplayin. Protein sizi ideal kilonuza getirir. Yağlandirmaz ama yapilandirir. Hassas tarti alin gunluk tukettiginiz proteini hesaplayin. Mideniz kucukse bir anda çok yemeyin gunden gune kendinizi alistirin diyetinize oyle kalori arttirin.
Midem küçük bende 94 den 44 e kadar düşmüştüm aşk acısından dşvllelef şimdi 60 ım ama 70 olmam gerek. Çok da yiyorum metabolizmam hızlı sanki yaramıyor hiç bişey bana
Çok yediğini zannediyosundur belki. Almak istiyosan kalori hesapla bence 🥲 7000 kalori 1 kg, vücut yarisini yakiyor. Yani 1haftada 1 kg almak için günde 4000-4500 kalori falan bi al yine yaramiyorsa jet olmuşsundur yapcak bi sey yok 😅
Ama kilo almaya calismak da bi felaket. Benim de diyetten midem kuculdu arada diyeti bozayim diyorum ozledigim yemeklerfen istedigim gibi yicem diye. Birazcik yiyorum çatlıyorum, o tokluk hissine ragmen yemek çok rahatsiz edici
Çok sağolun artık kalori hesabı yapıcam. Sizden keşke fazlanızı alabilsem bu tıp niye ilerlemiyor sşöclsöwv
Yaaa dimi hahah. Estetikle milleti bastan asagi yaratiyorlar ama şu kilolari isteyenlere nakledemiyoruz 😒 kilo almak isteyenleri kiskaniyodum ama artik hak veriyorum kilo almak da çok zor bazilari için
Ya ama inan kilo vermek benim için almaktan daha kolay. Çok hiperaktif biriyim. Mesela çalışırken bile mesai bitince ben devam ediyorum asla yerimde duramıyorum çok enerjiğim bundan dolayı da belki alamıyorum kafam çok karışık. Kalori hesabı nasıl yapabilirim ki iş yerinde yardımcı olur musunuz
İş yerinde biraz zor. Yemeklerinizi goturemicekseniz vb, fastfoodlar kilo aldirmaz. Kilosu düşük olanlarin en çok protein ve saglikli yaglar tüketmesi gerek. Hassas terazi olsa gramajina göre hesaplamak iyi olabilirdi. Ama bir anda zaten cok yuksek kalori alamazsiniz. Yavas yavas midenizi buyutmeye calisin. Özellikle protein. Yumurta, tavuk, et, balik, nohut, fasulye, avakado, kuruyemis bunlardan bol bol yerseniz alabilirsiniz belki. İşyerinde de hazir gida olarak kuruyrmiş tüketebilirsiniz gün içinde 1000 kaloriyi kuruyrmişlerden almaya da calisabilirsiniz onlarin kalorisi arkasinda yaziyo zaten. Ama en önemlisi protein. O yapilandirir kaslari kemikleri vucudu. Fastfood cips vb yağlandirir. Temiz kilo almak önemli
Ben günlük 250 gram Antep fıstığı yiyorum kabuğu çıkarınca yaklaşık 100 gram yemiş oluyorum. Ama sigara kullanıyorum sigara kalori yakıyor mu acaba. Balık çok severim yumurta da çok yerim. Ekmek fazla tüketmezdim yemekleri ekmeksiz yemeye alışkındım artık ekmek de yiyorum. Hassas terazi ile zor ya. Benim farklı bişeylere yönelmem gerek sağlıklı şekilde almak istiyorum yağ olarak almak istemiyorum. Spor Arada yapıyorum fit kalmak için ama yetersiz. Sigara önemli faktör bence. İştahımı azaltıyor belki kalori de yakıyor bilgim yok
Oldu eski halime döndüm ama
Ne kadar aldin ne kadar surede dondun
Tartılmadım ama almışımdır Bi 10 kilo. Birkaç yılda eski halime döndüm yavaş yavaş.
ye ye sonra nazar değdi de. az ye az kilo al
Nerden biliyosun? Kaza geçirdim, 4 ay yuruyemedim haliyle metabolizmam hayatim monotonlasti o zaman 64 kg ya ciktim. Kazadan sonra da çok aktif olamadim 1 yil. O zaman da 70 lere ciktim. 70 lere cikinca çok panikledim stresimi kontrol edemedim yanlis diyetler yapip krndimi ac birakip daha da aldim duygusal yeme oldu. Sonra verdim neyse ki şimdi iyi veriyorum