Aralıklı oruç yapıyorum 18 saat aralıktan sonra ilk öğünüm nasıl?

Gizli Üye

(25-29)

Aralıklı oruç yapıyorum 18 saat aralıktan sonra ilk öğünüm nasıl?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Çocukgelişimciiks Takip Et
FenomenGuru Yaş: 26

1 yıl

Bence porsiyonları bakımından da gayet sağlıklı bir tabak olduğunu düşünüyorum. Zaten yiyeceklerden kaçmamamız gerekiyor, sadece yiyeceklerin porsiyonlarına dikkat etmemiz gerekiyor, aralıklı oruç sürecinde de zaten sağlıklı beslenme, porsiyonlarına dikkat etme, düzenli egzersiz, bol su tüketimi sayesinde de gayet harika bir şekilde kilolar veriliyor. Çok iyi bu şekilde düzenli ilerleyebilirsiniz tebrik ederim.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VolkanSHNN Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 99%

1 yıl

pogaca yerine tam tahıl ekmek mukemmel olurdu ama boylede iyi

1

13 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hahahaha😅 evet ama evde yoktu maalesef
  
  Yorumla
- VolkanSHNN
  
  1 yıl
  afiyet olsun aralık oruc iyidir ben 16 saat yapıyorum bir sure sonra yemek yiyesin gelmiyor ama halen 100 kg :D 105 düştüm. hedef 95kg
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya 18 saat çok zorladı ama biliyor musun bi kalktım elim ayağım titriyor 😅😅
  
  Yorumla
- VolkanSHNN
  
  1 yıl
  ilk 3 gün normal sonra alısıyorsun kan sekerin düzene giriyor hedef ne ki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hedefim 77 den 62 ye düşmek boy 1.70
  
  Yorumla
- VolkanSHNN
  
  1 yıl
  gayet normal tahminen sporla beraber desteklersen 3 ay gelir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bu arada şöyle söyliyim maşallah diyeyim önce nazar değmesin 🧿😅 bi ara aynı böyle aralıklı oruçla 1 ayda 71 den 66 düştüm çok iyi değil mi 😅
  
  Yorumla
- VolkanSHNN
  
  1 yıl
  bence gayet iyi istikrar oldu mu devam gelir :D hedef gelince orada korumakta onemli. D
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kesinlikle istikrar çok önemli yoksa maalesef ki hedefe ulaşılmıyor
  
  Yorumla
- VolkanSHNN
  
  1 yıl
  umarım ulasırsın ama spor yapıyor musun peki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evin içinde çok hareketliyim dans ediyorum bazen yürüyüş de yapıyorum
  
  Yorumla
- VolkanSHNN
  
  1 yıl
  dans mı güzelmiş calmadan oynar :D
  
  Yorumla
- VolkanSHNN
  
  1 yıl
  sıkıntı olmazsa takip yollasan?
  
  Yorumla
YoğurtluCikolataa Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

1 yıl

1 tam poğaça yerine yarısını yiyebilirdin, yemesen daha iyi tabii. Yerine tam veya siyez ekmeği yiyebilirsin ya da çeyrek simit

0

0 Yorumla
özgürruhluminik Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Doğru düzgün bir yemek yemen daha iyi olur et falan ye bence

0

0 Yorumla
sasasdx Takip Et
Yoda Yaş: 30

1 yıl

Zararlı ama öyle yapma bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Aralıklı oruç yapıyorum 18 saat aralıktan sonra ilk öğünüm nasıl?

Aralıklı oruç yapıyorum 18 saat aralıktan sonra ilk öğünüm nasıl?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!