CLA nın ne tür riskleri var?

peki düşündüğüm gibi bir zarrarı var mı

Aldığın yağın depolanmasını önler ama o yağı da vücuttan atamazsan yağ depo yap şekline değilde farklı türe döner kolesterol türevlerine döner damarlarında birikir tıkar ve kalp krizi geçirebilirsin yani evet. Yağı kesmen ve ciddi manada spor yapman lazım kullanırken ama dediğim gibi kesinlikle önermiyoruz doğal yollardan beslenmelisin

miktar olarak bir belirleme var mı

Kardeş kafaya koymuşsun kullanacaksın illa ki yani niye soruyorsun o zaman:) Herkes nasıl kullanıyorsa öyle kullan ben bilmiyorum... uyarımı yaptım benden günah gitti