öncelikle arkadaslar nedense bunu hatırlatma geregı duydum kılolu bırı fılan degılım ve cla yıda zayıflamak nıyetıyle kullanmak ıstemıyorum ben sporla ugrasan bır bayanım arkadaslarımın cogu l carnıtıne kullandı ama yuzu gozu coktu bu yuzden ben l carnıtıneye bı bayan olarak sıcak bakamıyorum tatıl donemınde ıs yogunlugum yuzunden yag oranım %14 den %18 e geldı karın kaslarım normalde cok asırı bellı ıken bı oranda yaglar örttü diyebılırım duzenlı spor yapıyorum fıtness + kardio ama yag oranını dusurmek cıddı bı mesele bu yuzden cla ya yonelmek ıstıyorum var olan yaga yag eklenmesın dıye kullanan arkadaslardan marka ve deneyımlerını almak ıstıyıyorum şu an aklımdakı solgarın tonalını 1500 olan
Cevabın nedir?
Cevapla
- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
Merhaba CLA'nın tek başına yağ yakma özelliği yokken l-carnitine in yapılan araştırmalarda yağ yakımını desteklediği ve vücutta ATP üretimini desteklediği kanıtlanmıştır. Bu demek değildir ki CLA işe yaramaz. CLA spor camiasında daha çok koruma amaçlı kullanılır. Bunun anlamı besinlerden alınan yağların depolanmadan vücutta ilk enerji kaynağı olarak kullanılmasına olan katkısıdır. Bu yüzden CLA ana öğünlerden önce alınırken l-carnitine spordan önce kullanılır. Metabolizma hızınız yeteri kadar hızlıysa CLA kullanımı sonrasında kilo vermeniz mümkün olur. Haftada 2-3 günlük antrenman ve düzenli 1500 kalorilik bir diyetle CLA kullanarak hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Solgar tonalin çok iyi bir alternatif olsa da F/P açısından daha iyi yine tonalin CLA hammaddesini kullanan alternatifler bulunmaktadır. Tr'ye ithal edilen hemen her ürün
den ulaşabilirsiniz. Favorin nedir diye soracak olursanız Nutraxin Tonalin CLA benim kullandığım ürünler arasında en etkilisiydi diyebilirim.00 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Xper 6 Yaş: 39 , eic 94%+1 yıl
Merhaba
Carnitine nin söylediğiniz gibi bir etkisi olacağını sanmıyorum. Yağ oranınız %18 ise gayet güzel bence dokunmayın :) Ama illa kaslarım belirgin olsun diyorsanız Cla işe yarayabilir ancak uzun süre kullanmalısınız ve diyetiniz çok iyi (belki de daha sert) olmalı. Kaldı ki vücut türünüz yağlanmaya müsaitse detaylı görünümü korumak da zor olur.
“Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilirsiniz.
SAYGILAR01 Yorumla- Soran+1 yıl
Tesekkur ederim cla tonalin kullanmaya basladim 9. gündeyim haftada 3 gun 40 dakika hitt 5 gun fitness diger gunler reset yapiyorum hafta sonlari karbonhidrat agirlikli beslenip hafta icleri karbonhidrati sadece sabah aliyorum umarim ise yarar
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0
Cevap
7Cevap
- Bilge Yaş: 31+1 yıl
Gerçekler--> gtüm kocaman bana yardım edin 😂😂😂😂
03 Yorumla- Soran+1 yıl
sizişikayet ettım bılgınız olmadıgı konusalara cevap atmamayı ogrenırsınız umarım sıkayetımı degerlendırırlerde ıyı geceler
- +1 yıl
Sozö şökoyöt ettöööm hasiesta mk çok da fifi 😂😂😂
- Soran+1 yıl
:D sadece sana acıyorum zavallı
L carnitine zaten haşlanmış yumurtada var ekstradan almana gerek yok.. ve bir boka da yaramıyo
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 31+1 yıl
Yag yakici kullanmani asla tavsiye etmem, ama cla yag yakici degil tam anlamiyla yag asiti guzel bir urun kullan
00 Yorumla L canitin in n zarari var onu söyleyebilirmisin ben kullaniyorumda?
04 Yorumla- Soran+1 yıl
l carnıtıne tamamen vucut yag oranını dusurmek ıcın tasarlanmıs bı suplement aslında vucudumuzda var olan carnıtıne dısarıdan takvıye alıyoruz siz dısarıdan l carnıtıne takvıyesı alıyorsanız ve buna kendı basınıza karar verdıysenız oncelıkle bu ısı bı doktor kontorulunde ya da spor hocası ıle yapmanızı onerırım kardıo ıle kullanılmalı kesınlıkle aksı taktırde kalp krızı bıle gecırtebılır sonucda vucut yagları kotu goruntulerının yanında pek cok vucut fonksıyonlarının calısmasına katkı saglıyor
- Soran+1 yıl
rıca ederım zararını en aza ındırmek ıcın yemeklerden 2 saat sonra mumkunse katı formda yanı sıvı olanı pek onermıyorum kapsul seklınde olanlarda cok daha ıyı carnıtıne aldıkdan sonra bı 40 dakıka ıcınde kardıo yapmalısınız ıyı calısmalar umarım faydasını gorursunuz
- Master Yaş: 33 , eic 35%+1 yıl
%18 yağ oranı ideal bir oran, cla tavsiye etmem
01 Yorumla- Soran+1 yıl
evet aslında suanda ıdeal olan orandayım fakat bunun uzerıne bırsey koymak ıstemıyorum bu yuzden claya yoneldım fakat duzenlı spor yaptıgım ıcın cla ıle bırlıkde gene bır dusme olacagını bılıyorum
Mercedes cla sandim :)
04 Yorumla- Soran+1 yıl
haha haklısınız aslında belırtmem gerekırdı ılkde aklımada gelmedı degıl :)
- Soran+1 yıl
haha keske bir mercedesim olsaydı nerde o gunler :D
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
fayda gördünüz mü?
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar