L-carnitine ve CLA kullanan öneren var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar merhaba, bu konu hakkında çok bilgisizim bilgisi olan arkadaşlar bilinçlendirirse çook sevinirim.
21 yaş 166 boy 60 kiloyum. Benim normal kilom hep 60dı ama kışın dikkat etmedim 7 kilo almıştım ve hemen 2 ayda çok sıkı spor yaparak bu kiloyu verdim yeniden 60a düştüm. Ancak bu sefer azmettim 55e düşücem dedim sporu bırakmadım hatta son 1 aydır performansımın üzerine çıktım sabah 6da uyanır uyanmaz 2 saat spor yapıyorum (koşu, ip atlama, egzersiz) ama gel görki 1 kilo BİLE veremedim!!! Diyet de yapmama rağmen üstelik. Durdu resmen kilo vermem.
Her neyse uzatmiyim internette böyle bir şey çıktı karşıma sporun yanında böyle ek takviye kullanmak iyimidir işe yararmı zararı var mıdır?

Cevapla

İş Soruları İnternet Soruları Kullanıcı Yorumları ve Soruları

En İyi Cevaplar

Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 456 cevap paylaştı.

1 kilo yag ile 1 kilo kasin hacmi buyuk oranda farklidir. yani sen yag yakmis olsan bile kaslarin biraz gelisecegi icin agirligin sabit kaliyordur ama inceliyorsundur. onemli olan ne kadar inceldigin. vucudun senin icin en idealini yapar sen spora devam et. 60 kilo olabilirsin ama 55 gibi gozukebilirsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu bilgiyi bildiğim için vücudumun her yerini santim santim ölçmüştüm karşılaştırırım diye ve orda da fark yok 😪
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  demek ki vucudun bu kadarina musade ediyor. daha fazla zorlama kendini takviye alarak falan. yine de ise yarar mi diye sorarsan lcarnitin yariyor diyolar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim 😄
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KurtCobain94 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

Kendine zarar verme istersen. Kilo verme durmaz. Kas yapmaya başladığın için kilon sabit kalıyordur. Benden kitle endeksine bak. Kilo vermek istiyorsanda uzun koşu ve bisiklet. Hergün en az 5 km koşup 35 km bisiklet sürersen. Kilo vermeme gibi ihtimalin yok

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor zaten hiç bırakmicam 4 km koşuyorum. Zararlı mı bu tarz ürünler?
  
  Yorumla
- KurtCobain94
  
  +1 yıl
  Ben ilaç kullanmadan 110 kilodan 83 e düşmüştüm. Çok sıkı sporla detaya girmiyim. Yani sana yazsam şu an o kadarını yapamam dersin. Hiç bir sarkma olmadı. Mükemmelde oldu şuandada spora devam ediyorum. Sporu yap doğal beslen. Kalori hesabını doğru yaparsan. Kilon iner. Ne yiyosun mesela gün içersinde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 öğün yapıyorum sabah standart kahvaltı yumurta domates vs öğlen 7 kaşık sebze yemeği ara öğün süt 10 badem veya yoğurt vs akşam da protein veya sebze yemeği annem ne hazırladıysa 😀
  
  Yorumla
- KurtCobain94
  
  +1 yıl
  Hep bunlarımı yiyosun hergün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoo değişiyor aşağı yukarı bu şekilde. Yıllar önce diyetisyene gitmiştim o programlardan yardım alıyorum hala 😀
  
  Yorumla
- KurtCobain94
  
  +1 yıl
  Dicek bişey yok benceok fazla yiyorsun. Aşırı kuralcı diyetisyen bademi nasıl vermiş hemde 10 tane. Ben senin yediğinin yarısını kalori anlamında yiyorum.4 öğün yiyosun ama hepside yüksek kalori. Son soru vucuduna herhangi birşekilde un veya şeker giriyormu yapay. Yani meyve şekeri değil. Özellikle un. Bide devamlı evde yaşıyosun galiba. Ayrıca bu şekilde kilo vermeyi bırak almaman mucize
  
  Yorumla

cici_cici Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 54%

+1 yıl

Onlar zararlı metabolizmaya zarar veriyo gergin bir duruma getiriyo yavaş yavaş hareketlerini arttırarak uygulamaya çalış

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Personel trainerler gelir şimdi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gelsinler gelsinler 😀
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > L-carnitine ve CLA kullanan öneren var mı?

L-carnitine ve CLA kullanan öneren var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!