1 ayda 10 kilo vermek zararlı mı?

Question

Arkadaşlar ben 1 ayda  82 kilodan 72 kiloya düştüm yani 10 kilo verdim bana çok zararlı dediler ama ben 1 ay içerisinde hiçbir olumsuz tarafını görmedim sizce bu sporla desteklediğim için midir yoksa zararlarını ağır ağır mı göstermeye başlar ?  Birde zararlarından oluşabilecekleri bilginiz varsa yazar mısınız ?

sunshine89 · Accepted Answer

bence dikkatli ol spor yaptığın için protein ağırlıklı beslenmen daha da sağlıklı olacaktır. Hızlı kilo vermek her zaman yağ kaybetmek anlamına gelmiyor unutma kaloriyi yani yağ kısmını yakmak kısa zaman içerisinde çok zordur ve kaybedilen kilolar yağların yerine kaslardan ve vücutta bulunan su ağırlığından olur. kan basıncının değişmesi düşük kan şekeri gibi tehlikeli problemler oluşabilir biraz sporu azaltmayı dene...

kedicik00 · Accepted Answer

tebrik ediyorum valla :)nasıl başardınnn?

baldman · Accepted Answer

evet hemde cok sağlıklı bırt sekılde 1 ayda 4 kılo verılmelidir.. bunuda protein alarak sağlayabılırız neden dersenız bırcok dıyette vıcut yağ yerıne kastanda kaybedıyor buna nazaran protein kasları besler  1 ayda 4-5 kılo arası vermeniz fiziksel sağlığınız ve ruhsal sağlığınız acısında yararlıdır. kesınlikle kendibaşınıza yapmayınız  yoksa durumunuz  kötü sonuçlar elde eder..(tartılar sizi yanıltmasın)

muvaffakiyet · Accepted Answer

Arkadaş sen ne yaptın ya...Normal bir kilo verme değil bu.

Zararlı tabii,ama ağır bir zararını görmezsin.Bu tempoyla gidersen ama ozaman ciddi sorunlarla hemde kısa zaman içinde karşılaşabilirsin.

Yağ yakmışsındır ama ciddi miktarda kas kaybı yaşamışsın.

Yanlış idman,yanlış beslenme var.

adonis4194 · Answer

1ayda 10 kilo çok hızlı vermişsin.hızlı verilen kilolalarda kas kaybı yüksek oluyor bu vucudunun heryerindeki kas demek çok çok zararlı kalp kastan oluşuyor kalbinde kasbı olmuş demektir ilerde karşılığını görürsün merak etme bidaha bu kadar hızlı verme

idilderin00 · Answer

az yıyerek kesnlkle yanls yapıosun sppor yapıosn tamam on numara ancak duzenlı bı yemek duzenın olmalı yoksa sporun da kılo wermenınde olumsuzlklarını gorursun. dıyetsyene kesnlkle gıt dogurusunu ogren buraya bakma

Bayramxxx · Answer

Kardeş ben de 30 kilo verdim 100 kilodan 70 kg ye düştüm. Ama 6-7 ayda oldu bu süreç. Aslında senin gibi yaparak çok daha hızlı verebilirdim ama bunun zararlı olduğunu bildiğim için öyle çok da abanmadım. Haftada 1kg hedefim vardı ve her hafta 1 kg verdim. Sanırım fazlası kalp yetmezliği kalp ritim bozukluğuna sebep oluyormuş. Yine de bir kardiyoloji bölümüne gitmeni öneririm ne olur ne olmaz

hayallerpeşinde · Answer

tebriklerr :) zararı olcağını zannetmiyorum gerekli yiyecekleri yiyosan spor yapıyormuşsun zaten :) darısı başıma o zaman bende diyet ve yürüyüşle halletmeye çalışıyorum :)

Mistiquea · Answer

sporla mı verdin kiloyu öyleyse zaten 5 kilosu su olarak geri kalan 5 kilosu da yağ olarak gitmiştir.. fitness eğitmenimden bildiğim kadarıyla

unknownn · Answer

Haftada 1 kilodan fazlası kas-su  kaybı demek.. İyi kilo vermişsin , yalnız kısa sürede vermen iyi değil

simulation · Answer

Diyeti sporla beslemişsin galiba bende ayda 5 kilo verdim sadece diyetle. Protein ağırlıklı beslen güçsüz kalmamaya çalış birşey olmaz.

Anlat · Answer

Dahiliye git zarar vermiş mi bir kan testi yapsınlar ordan diyetisyene git sağlıklı bir şekilde zayıfla sağlık dengeli beslen kendini üzme zamanla istediğin olur sadece sabır

EleSSaRTR · Answer

Spor yapıyorsan ciddi ciddi sorun yok.Bende body yapıyorum bu aralar kas kütlesi olarak 1 ayda 5 kg hedefim inş olucak :)

dilem · Answer

ya zaralı aslında ama bünyen kuvvetlyse sorun olmaz cabuk verdgn ıcın cabuk alablme olasılğn var diş köklerine ve saçlara olumsz etkı yapıyo dye blıyorum

yenibirisi · Answer

benim her zaman yaptığım birşey. bir zararını görmedim ama daha ileri gitmemekte fayda var.

Meltorikko · Answer

Kalbe zararalıymııs.Nasıl verdin sadece sporlamıı ?

gitaristan · Answer

hiç bişey olmaz ama arada yürüyüş filan yap hastalanmazsan bişey olmaz protein ağırlıklı beslen

extree · Answer

normal bır ınsan gunde 320 gr yıyecek tuketır. sen ortalama gunde 333 gram verıdıgıne gore ne kadar saglıklı sen dusun

Canan61 · Answer

Hamileligimde 7 kilo alip 79 kilo ile dogum yaptim, cocuguma sadece anne sutu veriyorum, beslenmem de dikkat ediyorum 2 ay icinde 64 kiloya dustum sizce normal mi, doktora gitmelimiyim

hayatgüzeldir · Answer

oha zararlı tabi bir ayda 5-6 kilo belki de 10 çok fazla çabuk geri alırsın söyliyim

fergiee · Answer

Yok ya ne zararı olacak alt tarafı metabolizmanı yoruyorsun..

maksimusua · Answer

Arkadaşım nasıl verdin anlatır mısın bizede?

girlgirl · Answer

bı sıkıntı olmaz ya normal 10 kılo bence

KurabiYe · Answer

kaslarından verirsen büyük tehlike

steplana · Answer

ilerki zamanlarda zararları belirir merak etme

lebron153 · Answer

sporla werdiysen sıkıntı yok

Akiza · Answer

Hap ile destekledin mi?

cursedangel · Answer

BİZEDE SÖYLE HEMEN :(

aiygiwgwy_aiydiwdwy · Answer

evet zararlı

Gizli Üye · Answer

Üzüntüden mi

1 ayda 10 kilo vermek zararlı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1 ayda 10 kilo vermek zararlı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!