Çalışmaya başladıktan sonra kilo aldım napıcam?

Çalışma yaşantısında sporu da bir anda adepte tutmak gerçekten kişi için çok zor olduğunu ben de düşünüyorum. Çünkü çalışma konusunda sabahtan akşama kadar çalışıyorsun ve bunlar haricinde de spor yapmak yerine, insanlar dinlenmeyi tercih ediyorlar hakları da tabii ki de fakat spor sisteminde bir oturtamama durumunuz varsa, siz de onun yerine öncelikle beslenme düzeninize oturtturmanız, daha sağlıklı bir besinler yemeniz, kendinizi kısıtlamadan diyeti yapmanız iş yaşantınız açısından bence size bir engel olacağını düşünmüyorum. Bunun dışında sporu da evde kısa belirli aralıklarla kardiyo yapabilirsiniz örnek veriyorum işte 15 dakikalık, 20 dakikalık kardiyolar var Leslie var ondan yapabilirsiniz ya da pilates yapabilirsiniz. Daha sakin egzersizler ile günü kapatabilirsiniz veya hafta içi yerine, haftasonu spor yapabilirsiniz bu sistemi kendiniz için uygulayabilirsiniz.