Akşam yediden sonra yememek
Günlük 15-30 dk spor
ekmeği ve aburcubur paketli gıdayı kesmek
günde iki öğün yemek
bunları yapsam yeter mi sizce kilo vermek için
Akşam yediden sonra yememek
Günlük 15-30 dk spor
ekmeği ve aburcubur paketli gıdayı kesmek
günde iki öğün yemek
bunları yapsam yeter mi sizce kilo vermek için
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Yetmez ne yediğin önemli
Protein ağırlıklı yiyecem
Olur o zaman devam et.
Sağol
Değil.
Başka neler yapmalıyım
Bence profesyonel birinden destek almalısın
Deneyim olmazsa öyle yapacam
Yas kg kaç
32 yaş 72 kg