Hadi bakalım cevaplar gelsin :) zayıflayınca ilk ne yaptınız zayıflarken amacınız neydi size ne hırs yaptırdı :D?

Bende tam 20 versem yeter ne kdr sürede verdin peki

oncelıkle eig ıcın tesekkur ederım : ))

*nısan ayında basladım eylulde bıttı aralık sonuna kadarda koruma programı ıcındeydım. ama senın yasın daha kucuk oldugu ıcın daha hızlı bır zamanda verırsın...

10 kilodami 1 beden e dusuluooo

Umarım. Çok zayıflamak istiyorum

@suskunkıs 8 fılan aslında ama ben 11 kg verdıgım zaman 40 beden buyuk 38 kucuk gelıyordu... bu en sıkıcı zamandı. tam yaz tatılının ortasındaydım muhtelıf dukkanlara gırıp olası bedenlerde ya 38 ya 40 cok sey aradım ama genelı ya buyuk gelıyordu ya da 38 ıhhkk dıyerek yanlarımdan sıkarak oluyordu. o yuzden dıyetısyenımle hedefı buyuttuk 20 ye karar verdık. zaten hedefımız 15 tı ama ben bu sorunlarımdan bahsedınce 20 kg olsun tam olsun dedık oylede kaldık.

@Soran verırsın... bu yola bas koymak onemlı. hırstan zıyade hedefe odaklanmak muhım. yapılamayacak dıye bırsey yok ;)

Neden ki yaparsın bende arada umutsuz olurum ama yapmamız lazım

Cok denedim bu kilo yuzunden cokda ozguvensizm kendimi hc sevmiyrm herseyden soyutluyorum kendimi

Tam benim gibisin ama aşmamız lazım

Nasilllll :(