99 kiloyum bu adilmi?

Nasıl 7 ay spor yaptımda sonra bıraktım nasıl spor yapıp kasa dönüştiriyim taktik ver

Protein tozu kullanıyımmı ya da Steroid createin falan ama güvenilir marka bulmam lazım bu işlerden anlamıyorum güvenilir nasıl bulabilirim

Ya kanka spor salonuna yazıl ve antrenorunle bi çalışma planı yapın ona uygun şekilde calis. Yani ben çok anlamam ama orada yardımcı oluyorlar zaten sana bisey diyim mi giyim kuşam da yaptın mı böyle daha farklı bide saç sakal şekli anatomik olarak bebeksin daha ne istiyon

Ya youtube da izlesen herseyi çözersin hepsi var

Anotomik olarak bebeksin derken nasıl knk boyum uzun diyemi

Bu arada senin boy kilo kaç benim duruma sende düştünmü hiç tartıda en fazla kaç kiloyu gördün

Reis peki sana göre deri sarkması olmadan 20-30 kilo nasıl verebilirim kaç ayda sana göre

Ya bende 1.88 85 kiloyum işte öyle ortalama gidiyor , anatomik demek yani kafa yapina göre saç stili , direk salona yazıl istikrarlı ol 3 5 ayda çok farklı olur hersey ben şimdi deri sarkması falan hakkın da bilgim yok yalan soylemeyim ama başarırsın olur yani

Tamam knk teşekkür ederim

Rica ederim kardeşim