Karın kası antremanı yap sabah aç karnına çok acıkıcaksın kahvaltıya ama az yiyebilirsen kısa zamanda çıtadan daha çevik ve zayif olursun

karbonhidratı azalt ve mümkünse 8 den sonra hiçbir şey yeme, bol bol da su iç bunların yanında tabi spor da lazım :)

Kilolarının gitmesi için neler yapıyorsun ki

Kalori açığı oluşturmazsan gitmez

yesigonden faslasini yakamdigon icin olabilirmi

Kilolarım niye gitmiyor?

Gizli Üye

(18-24)

gidin ya of

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BlackLeon16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Karın kası antremanı yap sabah aç karnına çok acıkıcaksın kahvaltıya ama az yiyebilirsen kısa zamanda çıtadan daha çevik ve zayif olursun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

karbonhidratı azalt ve mümkünse 8 den sonra hiçbir şey yeme, bol bol da su iç bunların yanında tabi spor da lazım :)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  sporsuz olmaz mı ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  en azından yürüyüş yapabilirsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  kilon kaç ki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  153 51
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  ben de 90 kilosun falan sandım, dediklerimi dikkate al verirsin
  
  Yorumla
Munis1Bey Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Kilolarının gitmesi için neler yapıyorsun ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  diyet
  
  Yorumla
- Munis1Bey
  
  1 yıl
  Sadece diyet yetmiyorsa hareket yürüyüş sporda yapmalısın
  Birde sıkışlaştırma ve ödem attırma yöntemlerinden en doğal olanları uygulayabilirsiniz
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Kalori açığı oluşturmazsan gitmez

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yapıyorum yine gitmiyor kilom aynı kalıyor
  
  Yorumla
olbios_ Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 99%

1 yıl

gidin demekle olmaz :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  az yiyorum gitmiyor çok yiyorum gitmiyor orta yiyorum gitmiyor
  
  Yorumla
- olbios_
  
  1 yıl
  uzun sürmeli bu az yeme ve egzersiz yapman lazmmm
  
  Yorumla
Srknköse Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 87%

1 yıl

yesigonden faslasini yakamdigon icin olabilirmi

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  az yiyorum
  
  Yorumla
- Srknköse
  
  1 yıl
  haraket ediyormusn etkinlik spor yuruyus
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
- Srknköse
  
  1 yıl
  peki imkannmi yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yok
  
  Yorumla
- Srknköse
  
  1 yıl
  imkan yaratman lazm kendine verdigin deyeri gösterir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  sadece kilo vermek istiyorum
  
  Yorumla
- Srknköse
  
  1 yıl
  😅 yani yiyerek kilo vermk istiyorsan yediklerine dikt etmn lazm birde evde yogurt yaprmisin yatmdan her aksam icine aci bul biber karistrark yersen cok hizli yag yakar
  
  Yorumla
Mr_Potter Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 483 cevap paylaştı.

Kalsinlar be kovma garipleri

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Göbekli misin?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Boyun kilon nasıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  153 51
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Güzel minyonsun tenin nasıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  buğday
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yaş kaç
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

spor yapmazsan gitmez

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  spor o kadar önemli mi
  
  Yorumla
tubahanimmi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Yemek yiyorsn

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yemediğimde de kilo vermiyorum
  
  Yorumla
DertPaketEdition Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

yeme az ye düzgün ye

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  az yiyom zaten
  
  Yorumla
- DertPaketEdition
  
  1 yıl
  bence götürüyorsun gece
  
  Yorumla
ogicaninbalikcigi Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

1 yıl

Abla nasıl aliyosun acil taktik

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yiyerek
  
  Yorumla
- ogicaninbalikcigi
  
  1 yıl
  Bende yiyorum ben niye 43 kiloyum
  
  Yorumla
- ogicaninbalikcigi
  
  1 yıl
  Her öğlen mutlaka yemek yerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  sadece öğlen mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ben 4 5 ögün yiyorum bazen
  
  Yorumla
- ogicaninbalikcigi
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- ogicaninbalikcigi
  
  1 yıl
  Benim midem almiyo çok kusasim geliyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  o zaman o yüzden benim gibi yesen alırsın
  
  Yorumla
- ogicaninbalikcigi
  
  1 yıl
  Denicem sağol 💅
  
  Yorumla
Believer34 Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

Boy kilo ve yaş kac?

0

0 Yorumla
hayatyordubenibe Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

protein artır gider

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Sorma ya

0

0 Yorumla