Kiloluyum ne yapmalıyım?

Ortaokul da 40 kiloydum 15 yaşına kadar 60 kiloydum lakin daha sonra çok kilo aldım şu an yaş 19 16-17 yaşlarında 80 kiloydum son 2 senedirde 90 kiloyum kendimi çok köttü hissediyorum ne yapmalıyım boyum uzun boyumda 1.90 kaç kiloya sizce inmeliyim 65 olur mu? Kilo vericem?

Kiloluyum ne yapmalıyım?
Cevapla