Ne kadar sürede kilo vermem başlar?

Vermem gereken 10 kilom var. Abur cubur yüzünden oldu aslında genel olarak yemek az yerim abur cuburu tamamen biraktım. hesaplandığımda da ortalama 1000 kaloriyi geçmiyor yediklerim günde bugün mesela 600 kalori almısım sporla birazını da yakmısımdır ama herhangi bir ilerleme göremiyorum Şu an. Bilerek az kalori alayım demiyorum bu arada bununla doyuyorum. İnternette ortalama 1500 2000 kalori falan almam gerektiği yazıyor ama o kadar yemiyorum ki zaten fazla yersem daha fazla almaz mıyım kilo?