En hızlı nasıl kilo alırım?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar günde dört öğün yememe rağmen kilo alamıyorum en kısa sürede nasıl kilo alabilirim yardımcı olabilecek var mı?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Benimde kilo alma sorunum vardı. Aşırı zayıftım. 90 kiloya kadar çıktım 😊 şimdi sana nasıl kilo alabileceğini söyleyeyim..
Öncelikle hızlı kilo almaya çalışma, çünkü vücudunda çatlaklar oluşur, bu sefer ömür boyu kalıcı çatlaklıklarla yaşamak zorunda kalabilirsin...
Benim gibi yavaş yavaş kilo almaya çalış. Spor salonuna yazıl, spor yap, protein tozu kullan. Spor iştahını açacak, hormonlarını düzenleyecek, kilo aldıracak... Öncelikle spor derken hergün saatlerce yapılan kardiyoyu kastedmiyorum. Haftada 2-3 kere, ağırlık antremanı yapmak, bir saat yeterli olacaktır. Sigarayı bırakmak da, iştah açacağı için, kilo almaya faydalı olacaktır. Kullanıyor musun bilmiyorum ama. Kilo alırım diye sigarayı bırakmak istemeyenlere tavsiyem. Sigarayı bırakmak kilo aldırmaz. Sigarayı bırakınca, iştahın artar, yediğin için kilo alırsın. Yemesen almazsın. Olay tamamen yemekte.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Adanadem1rsp0r Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

Ara öğünlerini sıkı tut. Çok rahat bi şekilde kilo alırsın

1

0 Yorumla
ßlueოoon Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Hamur işi çok ye

1

0 Yorumla
Filmkoliküyeyim Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 301 cevap paylaştı.

Bol bol ye

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sıkıntı yemek yemekte değil metabolizma hızlı olduğu için hemen yakıyorum o yüzden kısa sürede kilo aldıran şeyler yemem gerekiyor ne yesem etkili olur onu sormak istedim aslında
  
  Yorumla
- Filmkoliküyeyim
  
  1 yıl
  Sorun oradaysa kan ilacı kullanacaksın. Aile hekimine git anlat durumunu.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Protein tüket

0

5 Yorumla
- birazzserts
  
  1 yıl
  Kanka çocuk nasil kilo alirim diyor sen protein tüket diyosun. Ne alaka proteinle kas yapacam demiyor. Bol bol karbonhidrat tüketmeli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Protein Kas mi yapıyor o zaman sen otur oturduğun yerde tüket hareket etme onun Kas olmasını bekle güzell
  
  Yorumla
- birazzserts
  
  1 yıl
  Cahilliğine veriyorum kardeşim iyi günler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yav boş yapma abisi protein düzenli kullanılırsa kilo kaybını önler kilo alırsın cahillik te üstüne yok senin aptal
  
  Yorumla
- birazzserts
  
  1 yıl
  Aptal falan 7 ceddini karım yaparım senin m... k cahili proteini uzun süreli tüketirsin. Karbonhidrat çok daha çabuk etki eder. Protein kas kazancını karbonhidrat kilo kazancını en çok etkileyen şeylerdir. @исмаил hoşafı ne konuşuyon boş boş
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En hızlı nasıl kilo alırım?

En hızlı nasıl kilo alırım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!