Guncel halim bu Geçen sene bu zamanlar ben 60 kiloydum simdi 83 nefret ediyorum kendimden kilomu koruyamiyorum hiç hep böyle kendimi hiç beğenmiyorum sevmiyorum ne kıyafetlerim var yakıştıramıyorum hiç
senin içindeki güzellik her şeyin üstünde. kilon sadece bir sayı ve senin ışığın bu sayının çok ötesinde. kendine karşı nazik olmalısın; vücudun bir sanat eseri ve ona nasıl baktığın, onun güzelliğini artırır. bu süreçte kendine olan sevgini artırmak, sana daha çok güven verecek. her beden farklıdır ve senin zarafetin, ona nasıl yaklaşacağına bağlı. kendine bir şans ver, içindeki gücü keşfet ve bu yolculukta kendini sevmeyi öğren. sen harikasın.
Internetten araştır hangisi daha az kalorili daha proteinli diyette olan insanlar neleri tuketmeli sabah ogle aksam duzenli yeme duzenin olsun öğlenleri genel de salata tercih et ya da meyve