Çok iradesizim napıcam?

Gizli Üye

(18-24)

Diyete girmem gerek ama dayanamıyorum mesela evde çikolata var ve aklıma geliyo, yemek istiyorum ve yiyorum. 1 hafta diyet yapsam sonra yine böyle oluyo

Cevapla

Çok Süper Cevap

TorukkMakto Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Şimdi bak diyeti kendine eziyet ederek yaparsan zaten sürdüremezsin. Birden her şeyi kesip yememek diyet değil. Öncelikle boy kilo endeksini hesaplayacaksın sonra vücut ölçülerini alarak günlük kalori miktarını hesaplayacaksın. Diyelim ki bu miktar 2000 kalori çıktı sen gidip 1600-1700 kalori ile beslenmeye başlayacaksın. Üzerine bir de gidebilirsen spora gitmen faydalı olur eğer gidemezsen de günlük yürüyüş ekleyeceksin yavaş yavaş kendini zorlamadan vermeye başlayacaksın kilo olay bu :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MaşaKocaAyıı Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

Yasak koyma kendine herşeyden az miktarda yersen aklın kalmaz. Tabi günlük alman gerekn kaloriyi aşmamaya dikkat et

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abur cubur dahil mi? Ya mesela birkaç haftadır dikkat ediyodum ama bu hafta hiçbir sekilde doymak nedir bilmedim ya resmen kıtlıktan çıkmış gibiyim, karnim doymuyo resmen😂
  
  Yorumla
- MaşaKocaAyıı
  
  +1 yıl
  Kalori hesabı yaparsan evet yiyebilirsin. Hergün yemesen tabiki iyi olur. Sonuçta zararlı ne kadar sağlıklı beslenirsen o kadar iyi
  
  Yorumla
NeyimVarKii Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Aa bu kim ya tanıdık geldi

1

3 Yorumla
- NeyimVarKii
  
  +1 yıl
  Büşra mı Kübra mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne diyon
  
  Yorumla
- NeyimVarKii
  
  +1 yıl
  Yzsanabana
  
  Yorumla
Ayaz_07_34 Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 82%

+1 yıl

Daha çok dikkat etmelisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasil
  
  Yorumla
- Ayaz_07_34
  
  +1 yıl
  Eline yazı yaz iste ne bilim
  
  Yorumla
alevalevyann Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Diyette gercekten çok zor oluyor

1

0 Yorumla
nazoswe Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Boş ver ye aşkım can boğazdan gelir

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo vermem lazım ama
  
  Yorumla
- nazoswe
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun diye sorsam bı sakıncası var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  58 kiloyum
  
  Yorumla
- nazoswe
  
  +1 yıl
  58 kilo mu 70 falan bekliyordum:) bence çok güzel bir kilo ama boyun kısaysa hoş durmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  164 boyum özellikle bacaklarımda fazla kilo var
  
  Yorumla
- nazoswe
  
  +1 yıl
  1.63 boyum
  55 kiloyum bı aralar 57 58 kiloydum o kiloma geri dönmek istiyorum:( bence bunu sorun etmemelisin. Çikolataları annen saklasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama sanırım bugün yicem o çikolatayı😆
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok iradesizim napıcam?

Çok iradesizim napıcam?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!