Nasıl kilo alabilirim?

1.60 boy 51 kıloyum 65 70 falan olmak istiyorum nasıl olabılırım yanı yıyorumda ama çok degıl çok fazla yemeden kılo almak mümkün mü nasıl alabılırım sızce?

Nasıl kilo alabilirim?
Cevapla