Nasıl kilo alabilirim?

Bende çok mücadele ettim bu sorunla, kilo vermek kadar almakta çok zor. İnsanların sürekli çok zayıfsın ekmek yemiyo musun klişelerini çok iyi bilirim. Ben 45 kiloydum 2 ay içinde 56 kiloya yükseldim oda şöyle oldu. Ekmek pek yemem ben iştahımda yoktu o zamanlar, doktora gittim aynı senin gibi değerlerimin çok düşük olduğunu söyledi hemen demir ilacı yazdı b12 yazdı d3 vitamini yazdı. Ben bu ilaçları düzgünce kullanmaya başladım. Kan ilacımı her sabah aç karnına içtim doyduktan sonra da b12 yi içtim. Ondan sonra geceleri bi somun ekmeğe d3 vitamini damlattım yedim. Tabi sabır çok önemli. Sadece ilaçlara güvenip bişey yapmamak olmaz. Bu arada kansızlık ve bu diğer saydığım değerlerin düşük olması iştahsızlık yapar. Her neyse ben bunların yanında eczanelerde mamalar satılıyor çok pahalı değil bana eczacı arkadaşım getirmişti koliyle ücretsiz olarak. Bu ek takviye yi kanser hastaları, işte kilo almak isteyenler, bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler kullanıyor. Hiç bi zararı yok. Nestle nutrini fortini diye geçiyor. 1 şişesi 250 kalori olması lazımdı. Ben günde 3 tane yemeklerden sonra içiyordum. Gayet de faydasını gördüm. Tabi bu süreç içinde ballı kaymak çok yedim, tahin pekmez çok yedim, gevrek (simit) tükettim. Cappy pulpynin portakal parçacıklı meyve sularından içtim. Çok emek verdim, kendime baktım şimdi ise çok mutluyum. Emeklerimin vee sabrımın meyvesini aldım. Bu arada benimde boyum 160 , kilomda şu an 56

Benim erkek kardeşim geceleri yatmadan önce bebe bisküvisi ve meyveli süt içiyordu. hergün annem onun için pirinç pilavı veya makarna yapıyordu ketcapla beraber 4 kilo almıştı. Fazla yemek yiyemiyordu sadece bunları yaparak kilo almayı başarmıştı. bebe biskivusi vitamin desteği de saglar

Aynı durum bendede var demir eksikliği vs boyum 1.68 kilom 45 doktora gittim ve tedavi başlattı ilaç kullanıyorum yani yeni başladım şuanlık bir kilo alma gibi dururum yok ama mesela oruç tutuyorum ve akşamları fazla yemek yiyorum belkide oruçtan kaynaklı ama önceden bu kadar çok yiyemiyordum yani sen bir doktora görünmelisin :)

Benimde kilo problemim var 44 kiloydum 16 günde 47 oldum welnes diye bı içecek var oriflameden almıştım tadı biraz kötü ama iştahımı açıyor ama tabi hastaneye gitmekte fayda var ben gittim b 12 eksikligi vardı bir tek
Başka önerilere bende açığım kilo almayı biraz daha hizlandirmak istiyorum 😍 boyumda 1.62

Abur cubur degil, saglikli kilo alman lazim
pilav makarna patates fistik findik yagi, ve bolca yulaf ezmesiyle muz tüket

doktor bana solgarın vitaminini vermişti o mu yoksa başka bir şey mi etkili oldu bilmiyorum ama bir ayda 10kilo aldım

Beni anlattın sanki benim kilomda öyle bir şey ama ben 1.65 boyundayım bende kilo alamıyorum

Kilo alma millet obozite ile uğraşıyor sen kilonu koru.

Keşke sana Bi 20 kilo transfer edebilsem bende kilo vermek istiyorum

Kansızlığın demirin vitaminlerin düşük ilk önce de
Dr gidipp ilaç kullanmak gerek zaten onlari kullanırsan bir süre sonra kg almaya başlayabilirsin

Kuzenim kefir tarzi bisey kullanmisti istah açıcı gibi bisey düzenli kullanimda ise yariyor galiba eczanelerden bulabilirsin.. ama biraz mama gibi

bende aynı şekildeydim geceleri yatmadan önce bebek maması yiyip yatabilirsin bebek mamasından kastım cici bebe ben çok faydasını gördüm bence dene