Az az yiyin ama sık yiyin lafı doğru mu yoksa hikaye mi?

Kiz arkadasima nasıl zayıfladın diye sordum bana şu önerileri verdi " canım ben tek öğün yedim öğlen 12 de krallar gibi yedim ertesi güne kadar bişey yemedim günde 3 litrede su içtim.. Eskidendi az az ye ama sık ye lafı , şimdi o laftan doktorlar bile döndü 2 öğün yiyin diyorlar , az az yiyip sık yediğin zaman ağzın boş durmadıgi için mide daha fazlasını istiyor ve kendine engel olman zorlaşıyor dedi..