1 hafta boyunca hergün 3 bardak Yeşil çay içersek kaç kilo veririz?

Sadece yeşil çay içerek kilo vereceğini düşünüyorsan, yanılıyorsun. Beslenme düzeni ve düzenli egzersizde yapman şarttır. Ayrıca 3 bardak yeşil çay kansızlık, tansiyon gibi sorunları beraberinde getirir. Tavsiyem günde 1 veya en fazla 2 bardak içmeye çalış ya da kahvaltıdan yarım saat sonra bir fincan yeşil çay, akşam yatmadan 2 saat önce de rooibos çayı tuketmeni tavsiye ederim.

Rooibos çayı, marketlerde ya da aktarda bulabilirsin. Ödem atar, yağ yakımını destekler, tok tutar ve şeker ihtiyacınıda dengeler genelde akşam bu çayı içmen doğrudur. Herhangi bir bitkilere alerjik reaksiyonun yoksa tavsiye ederim.