Akşam yemeği yemezsem zayıflar mıyım?

CoffeeAndCoffee

Master Yaş: 27

Diyetteyim ve haftada 6 gün spor yapıyorum ama yakında çalışacağım için spor bazı günler aksayacak. Akşam yemeğini bıraksam bu iş olur mu?

Cevapla

7 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Temizlik Perisi

Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

14

Cevap

17

Cevap

Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 301 cevap paylaştı.

Bak ben de diyetteyim
Sabahları salata, domates, yumurta, 1 bardak süt ekmek olarak 2 dilim kraker ye.
Ara öğün olarak meyve ye.
Öğlen yemeğini eğer geç yersen geceye sadece meyve yesen yeter sana
Bol bol su iç
Evde mekik çek 2 günde 1.
Sporu nerde, nasıl, ne sporu yapıyorsun onu soylebilirmin ona göre tavsiye vereyim sana..

1

9 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Ben Leslie Sansone’un 40 dakikalık videosunu yapıyorum çok faydasını gördüm
- Necro12345
  
  1 yıl
  Evde yapiyon? Haftada kaç kere yapabilecen
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Şimdi boşta olduğum için 6 gün yapıyorum ama işe girince 3-4 olacak daha da inecek Yorgunluğu bahane edip yapmicam bir süre sonra Kendimi biliyorum yani
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Hayır gerek yok buradan bilgi paylaşımı yapsak yeterli
- Necro12345
  
  1 yıl
  Peki
- Necro12345
  
  1 yıl
  Bak ne diycem sana sağlam diyet yaptığın sürece vücut kilo almaz ben zamanında çok kilo verdim aldım oncin biliyorum. İse başladığın da en aza indir 2 günde 1 yap.
  Hep sebze meyve ye yoğurt ye..
  Ben zamanında çok kiloluydum hızlı kilo vermek için diyete girdiydim sonra akşam yemeğini kestim sonra yediklerimi azalttım ve hasta oldum ve ameliyat olmam gerekti. Oncin diyorum sana kilo vermek için akşam yemeğini kesersen hasta olabilin.
  Sabah hafif ye
  Ara öğününde meyve ye.
  Öğlen yemeğini biraz geç ye ki akşam yemeği yemek istemeyesin ama bunu her zaman yapma
  Bol bol su iç
  Gece illa bir şey yiyeceksen yoğurt ye ben öyle yapıyorum..
  Haftada 6 yapamıyorsan yapabildiğin kadar yap.
  Ama sağlam diyet yaparsan sporu az yapsan bile kilo alman. Çünkü önce diyet sonra spor gelir..
  Sadece sağlıklı şeyler ye iç.. sebze meyve ye içecek olarak şu, süt ve ayran iç.. ama kilo vereyim derken diyeti abartma. Yani kendine fazla yüklenme..
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Dikkate alırım hepsini. Çok teşekkür ederim. 🙏🏻🙏🏻
- Necro12345
  
  1 yıl
  Rica ederim. Yine aklına takılan bisey olursa burdan yine yazabilin.
- Necro12345
  
  1 yıl
  Hem işe başlayacağın için daha çok hareket edecen tabi ne iş yapacağını bilmiyorum.
Aişemeryem78 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Haftada bir gün akşam yemeğini yene. Diğer günler ye ama ekmek şeker yağ olmadan salata olur sebze olur yoğurt olur

1

1 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Güzel fikir
  
  Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

Ben artık boş tabağı kaşık dalırsam bile kilo alıyorum

1

2 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Sen iskenderleri gömersen alırdın tabii
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  alırsın*
  
  Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 33,9b cevap paylaştı.

Kaç kalori aldığın önemli gün için de. mesela günlük kalori ihtiyacın atıyorum 1700 diyelim. sen bunun alında alırsan ya da bunu alıp üstüne sporla 300-400 yakarsak kilo verebilirsin. ama gece yememek denenebilir.

1

0 Yorumla
FigmudSreud Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 392 cevap paylaştı.

Gece zaten yemek yememelisin. d Son yemeğini 7-8 gibi ye bitir

1

1 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  6’dan beri sadece su içiyorum djsj
  
  Yorumla
Sinirrr Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 95%

1 yıl

Dietlerden uzak kaldığım için bana göre değil bu şeyler; sanada tavsiye etmiyorum neden diye soracak olursan.. yaşlandìğında görürsün..😏😝😂

1

0 Yorumla
UnCanny00 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 98%

1 yıl

Vücudunu strese sokarsın metabolizma hizin yavaşlar, IF talan da yapmıyorsun zaten. Akşam yemeği kısmak yerine öğün kalorileri azalt.

1

0 Yorumla
Bir_yabancı_değil Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Yemeği akşam 5'te bırakırsan evet, bilimsel olarakta doğru.

1

0 Yorumla
bosvergitsinn35 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Kahvaltı yapma alışkanlığım yok bu yüzden kilo almıyorum.

1

0 Yorumla
AlininAnnesi72 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 302 cevap paylaştı.

Bence az yiyerek öğünunden kaçmadan yiyebilirsin öyle hem tok hem kalıcı kilo vereceksin

1

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

1 yıl

Bütün öğrencilerime anlatıyorum sana da söyleyim öğün azaltarak kilo verilmez.

1

0 Yorumla
Алеся_Хира Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Önəmli olan diyet yapmak değil sağlıklı beslenme rutinine geçmek ve kalori açığı oluşturmak.

1

0 Yorumla
Cąlvines Takip Et
Xper 5 Yaş: 125

1 yıl

Akşam yemeğinden kasıt saat önemli. Yediklerin planlıysa, şeker tüketmiyorsan devam edebilirsin. Ama 2 dilim daha yiyeyim şunun da tadına bakayım aç kalırım dersen yapmış olduğun sporlar boşa gider.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Yememektense yağ yakan şeyler ye uykunda hem yağlarını yakar hem de tok tutar. Aç kalmak sağlığın açısından iyi değil. Çünkü vücut belirli mineralleri alması gerekiyor

1

1 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Tamamdır denicem teşekkür ederim
  
  Yorumla
sanal_şeysi Takip Et
Guru Yaş: 39

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 372 cevap paylaştı.

Evet zayıflarsın. Bide metabolizmayı hızlandıran şeyler ve yağ yakıcı seyr yer içersen daha hızlı olur.

1

0 Yorumla
yigitslslslsl23 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

1 yıl

Amacın iyi olan hersey gitsin sadece tartı oynasınsa başarırsın ama amacın yag oranım düşsünse ögünleri dagıtman daha mantıklı ve spor sonuna 20 dk hit nabız cardio eklemek

1

2 Yorumla
- yigitslslslsl23
  
  1 yıl
  Spordada 6 ztn fazla sana kasların toparlanmasıda lazım ya 4 iyi ben 6 yapıyorum 7 yasında güreşle basladım spora ilk saatlerce antreman yapıyorduk 4 gün bana az geliyor ondan 4 5 gün idal macrolorunu hesapla
  
  Yorumla
- yigitslslslsl23
  
  1 yıl
  3 litre falan su iç
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Aksam 17 den sonra ertesi gün 11 e kadar sadece sıvıyla besleniyorum 3 ayda 17 kilo verdim

1

0 Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 63%

1 yıl

Haftada 6 gün spor bünyeye ağır gelir.

1

6 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Zaten yakında işe giriyorum. Cumartesi de çalışacağım. Artık zor.
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  1 yıl
  Ben de nöbet usulü çalışıyorum. Haftada 4 gün 1 er saat orta şiddetli kardiyo ve karın antremanlari yapıyorum.3.5 -4 ayda 20 kilo verdim.
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Süpersin ya benim de 20 kg kadar vermem gerek bakalım nasıl olacak..
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  1 yıl
  Merak etme her şeyin başı azim ve kararlilik. Kalori açığı olusturmaya özen göster, tansiyon rahatsızlığın yoksa günde 2 fincana kadar demleme yeşil çay iç (aktardan al sallama yeşil çay bir işe yaramaz) protein alımına dikkat et.
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Ederim teşekkür ederim.🙏🏻
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  1 yıl
  Rica ettim.
  
  Yorumla
Ahmet373737 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Olmaz yemek yiyip güçlenmen kas yapman lazım

1

5 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Eskisi gibi sık spor yapamicam ama Cumartesi günleri de çalışma ihtimalim var
  
  Yorumla
- Ahmet373737
  
  1 yıl
  Olsun yönetici hanım, 3-4 gün spor yapsan bile vücut kendini korur en fazla su tutar. Akşam yemek ye miktarı azalt protein ve yeşillik ye bir şey olmaz
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Mantıklı teşekkürler 🙏🏻
  
  Yorumla
- Ahmet373737
  
  1 yıl
  Rica ederim, vücudunu aç bırakma. 1-2 hafta bu şekilde denersin, baktın kilo alıyorsan değiştirirsin
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Tamamdırr
  
  Yorumla
smokeend Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

1 yıl

Mantıksız, en azından öğünü meyve sebze yiyerek geçirebilirsin.

1

0 Yorumla
19CMx Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

Spor ve diyet bilmiyorsun diyetisyene git ve spor salonuna en sağlıklısı bu

1

1 Yorumla
- 19CMx
  
  1 yıl
  Benimde bir manyak vardı yemek yemiyordu bayıldı bir kere zayıfsın diyorum dahada zayıflamak istiyordu ah ah sende öyle olma akşam yemeği ye ama yoğurt olur salata olur bak internetten işte bişeler yani yemeyerek diyet ve zayıflama olmaz iyi günler sağlıklı mutlu huzurlu hayat dilerim
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 88%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 704 cevap paylaştı.

Akşam meyveyle geçebilirsiniz

1

0 Yorumla
m
Redamancy-4 Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 99%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Ne yediğinde önemli ama

1

0 Yorumla
Believer34 Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 100%

1 yıl

Kesinlikle zayiflarsin

1

0 Yorumla
HeartofFire Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 454 cevap paylaştı.

Sağlıklı bir süreç olmaz o.

1

0 Yorumla
MrKuzey Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 421 cevap paylaştı.

Düzgün diyet programı şart

1

0 Yorumla
Eskizci Takip Et
Bilge Yaş: 45 , eic 98%

1 yıl

Oruc tutarsan daha saglikli olur.

1

0 Yorumla
m
isabella181919 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 98%

1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 403 cevap paylaştı.

Ahhdhs evet

1

0 Yorumla
Tugru_l Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

1 yıl

Yiyerek zayıflamayı denemelisin bence

1

0 Yorumla
gllly_09 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 yıl

Ben de spor yaparsam birkaç kilo alır mıyım

0

0 Yorumla
biranbirhatira Takip Et
Xper 7 Yaş: 19

1 yıl

Evet

1

0 Yorumla

Devamını Gör(26)

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Akşam yemeği yemezsem zayıflar mıyım?

YÜKLENİYOR...