Kilo verme rutinim iyi mi?

Hayatımdan hiç bir şeyi çıkarmadım. Sadece bir kaç gündür gluten ve şeker tüketmiyorum mezuniyet balosuna daha zayıf gideyim diye. Rutinim şöyle. Sabah kalkıyorum, meyve yiyorum bir saat sonra yemek yiyorum genel olarak yemeğim şöyle. Tavuk veya et sote yanına kara buğday veya bulgur pilavı onun da yanına iki tane aci biber turşusu minik olanlardan bir tane de salatalık. Genel olarak sadece bu. Yemeğim her gün neredeyse öğlen ikide bitiyor ve gün boyu sadece su içiyorum. Bir de yarın yemek yiyorum sabah. Toplan gün içerisinde 3 saat filan yiyorum. Haftada birkaç gün ceviz kaju filan da yiyorum bir kaç adet. Artı olarak üç gün ağırlık antenmanı, ve her gün minimum 10k adımlık yürüyüş yapıyorum. 70 günde 8 kilo verdim ve devam ediyorum.