Güneşli havaya çıkamıyorum?

Stersten dolayı hayatım mahvoldu, kalbimde baskı hissediyorum defalarca hastaneye gittim sonuç yok ilaçlar işe yaramıyor. Kötüsü de artık yaz geldi ve yaşadığım şehir çok sicakk güneşe çıkamıyorum hemen kalbim sıkışıyor düşecek, bilincimi kaybedecek gibi hissediyorum nefes bile alamıyorum. Bu sorunu yaşayan var mı ve nasıl atlatabilirim? Sıcak havaya karşı ne yapabilirim bilgi sahibi olan aydınlatsın?