Çok yavaş yemek yeme ve zayıflık problemi (erkeğim) ?

Ben de hep öyleyim ve her ne kadar bu bazen bir dezavantaj gibi görünse de aslında öyle değil... Uzmanlar bile beslenirken iyice çiğnememizi ve yavaş yememizi önerir zaman zaman. Yavaş yemek aslında "sindirime" yardımcı olmak, mide ve bağırsakları bir anda gereğinden fazla yormamak demek.

Tabak da yemek bitse bile sofradan bi 20 dk. daha kalkmam, gıdaları sindirmeyi beklerim. Çünkü yediğimiz gıdalar direk basket atışı gibi "anında" mideye" ulaşmıyor ve bir "sindirim" sürecinden geçiyor. Hani o "S" harfi gibi olan upuzun bağırsaklardaki uzun yolculuk işte 🙂