Çok çiğneyerek yemek yersem zayıflar mıyım?

Question

Çok çiğneyerek yemek yersem zayıflar mıyım?Böyle birşey var mı?

cems34 · Accepted Answer

İnsan sistemi fizyolojik olarak , mide az ya da çok ne yersen ye , birşeyler yediğinin bilgisini ilk lokmadan 20 dakika sonra beyne iletir ve doygunluk sinyallerini hissettirmeye başlarsın.

Bu yüzden biz Türkler yemeğe çorba ile başlarız, İngilizler salata ile başlar, Çinliler pirinç ile başlar. Bu 20 dakikayı ne kadar az kalorici besinle atlatırsan , sonraki kalori yüklü esas yemek de o kadar az istediğin bir devam olur.

Kilo almanın en büyük nedeni bu 20 dakika içinde bütün öğünü çiğnemesi az lokması çok , bir de karbonhidrat yükleyerek bitirmektir.En iy iörneği de bilinen fast food ısırıklarıdır, koca bir parça alıp 5 çevirip aşağı gönderince mide de bunu eritemez , yarı hazmetmiş şekilde daha aşağı itmek zorunda kalır. Bu , işlenmemiş ham petrolü yakmaya göndermek gibidir , bir kısmı yanar bir kısmı da artık olarak ortaya çıkar . O artık da biriktirilir.

Sonuçta , ilk 20 25 dakika ne kadar oyalanarak ve çok çiğner , az karbonhidrat kullanırsan, ne spora ne diyete ne de başka kozmetik yolllara ihtiyacın kalmaz. yok hızlı kilo vericem dersen bunu da kontrol altında spor ve kalorisiz bol yiyerek yapabilirsin

FireMan35 · Accepted Answer

Aynen öyle birşey var nedenide beyin doyduktan 20 dakika sonra algılar doyduğunu ve ekstra olarak avrupalılar yemeklerini 45 dakikayla 1 saat arasında yer bizim insanımıza 20 dakika sürerse bile çok uzun bir süre oluyor yani öyle birşey var uygula uygulaya bilirsen :))

Exael · Accepted Answer

hatta bence cigneme bile cignermis gibi yap:D kilo matematiksel bir olay aldigini yakman gerek yakmassan sisko olursun benim gibi:D

thetis · Accepted Answer

Sindirmen daha kolay olur buda zayıflamana bir yarar katar ama sadece çok çiğneyerek zayıflayamazsın tabi

ucmayankalmasin · Answer

Çok çiğneyerek ne yediğine bağlı fakat şöyle bişey var insan en az  20 dakikada beynine doyduğunu inandırabilir sen her lokmanda 1 dakika çiğnesen az yemiş olursun 20 dakika sonra doyduğunu hissettiğinde sofradan erken kalkarsın yani daha az kalori alırsın sporla birleştirip yağ yakmaya başlarsan çok güzel kilo verirsin midene girenleri iyi bilmelisin.

breakfastinamerica · Answer

var.herlokma en az 20 kere cignenmeli. cigneme hareketi uzadikca yedigin seylerin hazmolmasina firsat veriyorsun ve doyma hissi zamaninda gelmis oluyor.cignemeden yutarsan doyana kadarnormalin birbucuk iki kati yiyorsun. ayrica hazim kolaylasiyor cok cignemeyle.

carpediem39 · Answer

öyle bir şey olamaz saçma kilonuzu bilmiyorum ama çok kilonuz varsa spor salonuna yazılmanızı tavsiye ediyorum hem kilonuzu rahat bir şekilde verirsiniz ,erkek olsaydınız badiyi önerebilirdim

cılgın999 · Answer

alakası yok bol bol koş sonra az ye tamam dikkat edinya gençsiniz güzelsiniz hayatınızı harcamayın evladım

gone_with_the_wind · Answer

Sindirim kolaylaşır tabi ki faydası olru zayıflamana.Öncelik yediklerien dikkat etmen ama.

salihsan · Answer

Evet sindirimi hızlandırır ama çok çiğne ama yavaş ye

comexx · Answer

miden yorulmaz   sadece  sabah kalktığında sıcak su iç   daha karlı

overdose · Answer

öyle derler ancak denemedim. ama bana da mantıklı geliyor.

Gizli Üye · Answer

evet aslında bu sekılde bırsey var ama bol su ve yururyus de zayıflatır haberın olsun sadece cıgneyerek olmaz

valentino11 · Answer

ter dökmeden zayılayayım diyorsun öyle ancak çenen zayıflar

Tuzak · Answer

;)) işe yarar

egeliyim · Answer

neyi ne kadar yediğin de önemli

asuswon1 · Answer

cok ciğnersen zaten cabuk doyarsın

EmotionalQuotient · Answer

Çabuk doyarsın.

HeLLaNGeL · Answer

Dip not: az ye

Çok çiğneyerek yemek yersem zayıflar mıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok çiğneyerek yemek yersem zayıflar mıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!