Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Günlük kalori ihtiyacımin yukarısına çıkmıyorum ama kilo alıyorum neden?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Kan değerlerinizde sıkıntı vardır, insülin direnci vardır, vitamin değerleriniz düşüktür vs...
Hepsi var.
Bunların ne alakası var bunla.
Tamam bunlar kilo direncine sebep olur zatən.
Bilmiyordum kaynak olarak internette bir yerde yazıyorsa linkini atabilir misiniz şok oldum bilmiyordum.
Kaynak var mı bilmiyorum ama hastaneyle aram çok iyidir (!) o yüzdən biliyorum. D vitamini, B12, magnezyum, çinko, demir bunların düşüklüğü kilo almakta kolaylık vermekte zorluğa sebep olur. İnsülin direnci zatən ilerlerse tip1/2 diyabete sebep oluyor. Ayrıca bu değerlerin düşük/çok yüksek olması sindirim sistemini dahi etkiler. Yorgunluk, halsizlik, uyku hali, sürekli acıkma vs gibi durumlara sebep olur.
Bunları düzeltip içten tedavi yapmadığınız sürece istediğiniz kadar spor yapın kilo verme konusunda hep zorluk yaşarsınız.
Benim D ve b vitaminim düşük. Bu yüzden doktor ilaç verdi bende ilaç kullanmayı sevmediğim için kullanmadım. Bundan mi gerçekten bilmiyordum
D vitamini sadəcə bir vitamin değildir, bir hormondur. Bağışıklık sistemine kadar bir çok etkisi var vücutta. Kemik sağlığınız için de çok önəmli. Ben de sevmiyorum ilaç kullanmayı ama hayat kalitenizin artmasını istiyorsanız en azından vitaminleri kullanmak zorundasınız. Bol bol su içməyi unutmayın ki karaciğeriniz ve böbrekleriniz özellikle zorluk yaşamasın. B12 vitamini hücrelerin yenilenmesinde çok önəmli rol oynuyor. Benim tavsiyem D vitaminini kapsül şeklinde olanını, B12 vitaminin de iğnesi var Dodex diye onu kullanmanız. Vitamin değerleri sizi kansere karşı dahi korur. Öyle aksatmaya gelmez.
Çok teşekkür ederim değerli yorumlarınız için çok açıklayıcı konuştunuz bende dahiliyeden sıra aldım. Ne olur ne olmaz. Bakalım o ne diyecek diye. Bugünden itibaren o ilaçları kullanacağım. İnşallah artık problem yaşamam. Allah razı olsun tekrardan. 😊
Rica edərim, sağlığınızı aksatmayın, şifa olsun.🙏🏻
Günlük kalori ihtiyacının 300/500 altına inmelisin
Yediğim tek şey öğlen yemeği ve akşam yemeği normal bir insan gibi yiyorum. Göbeğim çıktı boyuma göre kilom da çok.
Peki spor yürüyüş yapıyor musun?
Son 2 gündür 3 kilometre yürüyorum. Eve gidince ayaklarım ağrıyor baya yorgun oluyorum.
Yürüme olayı normal ayakkabı ile olmamalı. Guzel bir spor ayakkabı alıp akşamda da olabilir parkta yürüyüş yapılması daha sagkikli olur ve zamanla kiloda vermeye başlarsın
Boyuma göre kaç kilo olmalıyım kral sence.
Kassız olarak 80 civarı iyi kaslı olursan 90 a kadar yolu var
Şimdi kral kassizim 80 im. Ama göbeğim var. Yağ olarak almışım demek oluyor sanırım.
Evet vücudun yağlı. Ama bu seni obez yapmaz.
Biliyorum ama daha fazla alırsam obez olabilirim. Dahiliyeden sıra aldim bakalım ne diyecek. Yüksek ihtimal normal yiyorum ama yediklerimi yakamıyorum herkesin metabolizmasi aynı değil demek ki.