Kilo verebilen veya bilgisi olan?

Senoşungunlugu

Xper 3 Yaş: 20

Ben 73 ten 66 ya düştüm ama veremiyorum şu sıra hedef 45-50 arası nasıl düşerim

not:1.62 boy

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Doludoludolu Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Çok normal, aynı hızla vermeye devam edemezsin muhtemelen ödemin varmış atmışsın, şimdi yağ yakmaya başlamış vücudun, yağ yakımı zordur yavaş ilerler ama kalıcı verirsin bol bol su iç hızlandıracaktır seni. Yürüyüş ile de desteklemeni öneririm.

1

1 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Teşekkürler:))

En İyi Cevaplar

irmhayal Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Bazen vücut alıştığı için kilo vermede duraksamalar oluyor gayet normal. Beslenme şeklini ve saatlerini değiştir. Farklı diyet yöntemleri dene (sağlıksız olanlardan bahsetmiyorum) mesela bazılarında et, tavuk gibi ürünler çıkarılıyor 1 hafta ya da süt ve süt ürünleri vb. O tarz diyetler var. Vücudunu şaşırt.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Kalori düşürmek gerekiyor

0

0 Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 960 cevap paylaştı.

İnsanların yağları biraz dirençlidir ve katman katmandır
Birinci katmanı yaktığında diyet ve spor devam ederken ikinci katmanı yakman için o katmanın önce yumuşaması su gibi olması ve sonra gitmesi gerek. Diyet ve sporu bozma diyeti sahada yükselt gerekirse emin ol kırılacaktır. Bir ay bile sabit kiloda kaldığın olabilir. 45 e filan düşme idealin 55 gibi duruyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kilo vermede böyle bir duraksama dönemi var evet. Sakın kilo veremiyorum diye düşünme bu senin direnç kilon. Sen yine kalori açığı yaratarak beslenmeye devam et 1-2 hafta sonra kilo vermeye devam edeceksin

1

0 Yorumla
ShrekinS2 Takip Et
Yoda Yaş: 112 , eic 100%

+1 yıl

knk tartdiaki sayiara odaklanmicaksin yag kas orani onemli olan. Ki herkeste bir duruklama olur belirli bir usre normal yani

1

0 Yorumla
Revolutioner Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

boyuna göre 52-54 olman yeterli bazen durur verme devam et

1

0 Yorumla
yoncaokyanus02 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

İsveç diyeti denedin mi, ve sonrasında diyet spor programını aksatmaman gerek

0

1 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Yok denemedim ama araştırırım
  
  Yorumla
DarkBluee0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Her gün yarım saat yürüyüş yap ve egzersiz’de yapman etkili olur zayıflaman için

0

0 Yorumla
nathan34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Kadın dediğin bşiraz ele avuca gelecek :) siz idealsiniz :)

0

0 Yorumla
Ali-Rıza Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 442 cevap paylaştı.

Yemeklerden once su iç 2-3 bardak

1

2 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Ali-Rıza
  
  +1 yıl
  Rica ederimm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

O göbüş ne tatlı öyle ısırırım ekledim seni 🤰😍

0

0 Yorumla
Plnnnnn Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

En iyisi diyetisyene gitmek

1

0 Yorumla
bbelllyyplayer Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

keske zayiflamasan gobus candir olmazsa olmaz

0

0 Yorumla
Atesmavi99 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sporlamı diyetlemi verdin

0

2 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Diyetle verdim şimdiye dek
  
  Yorumla
- Atesmavi99
  
  +1 yıl
  Spor neden yapmıyorsun
  
  Yorumla
KaanCarry Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 421 cevap paylaştı.

162 boya 45 kilo çok kötü durur, 55 kilo idealin

0

4 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Kaburgalar mı sayılır 45 te
  
  Yorumla
- KaanCarry
  
  +1 yıl
  İncecik olursun ideal kilon 55 en çok o yakışır, kadın dediğinde öyle çok zayıf olmayacak
  
  Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler
  
  Yorumla
- KaanCarry
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapiyosundur insallah

0

3 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Maalesef yani aslında herkes sadece sıkılaşırsın dedi sporla o yüzden yanaşmadım şimdilik
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Sporsuz zayiflanmaz, fiziğin çok kötü olur derin yumuşar hatta sarkmaya kadar gider
  
  Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler:))
  
  Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

acele etme yavaş yavaş

0

0 Yorumla
Emre3503 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Yemeği ve ekmeği azalt

0

0 Yorumla
Oğuzhanterece Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Ne yapsan bos yine sana bakan olmaz jzjz

0

4 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Baksınlar bakmasınlar onu önemsemiyorum:)
  
  Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Ayrıca bana bakmayıp sana mı bakacaklar dayı:D
  
  Yorumla
- Oğuzhanterece
  
  +1 yıl
  Tabi bana bakacaklar nynynx
  
  Yorumla
- Oğuzhanterece
  
  +1 yıl
  Sen benim gibi erkeği hayatında görmedin tabi jyjy
  
  Yorumla
sjaldjaskla Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Kilo iyi biraz bel kalın sadece belini incelt

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yapmıyor musun

0

5 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Hayır çünkü herkes sadece sıkılaşırsın dedi o yüzden yanaşmadım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Özel hayatın rutinin nssıl
  
  Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Misal ne gibi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ekledim seni konusuruz
  
  Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Kullanıcı adın ne?
  
  Yorumla
Aserehehadejetejebe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Devam et

0

0 Yorumla
sepelo23 Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Hareket ediyor musun

0

1 Yorumla
- Senoşungunlugu
  
  +1 yıl
  Spor yapmıyorum
  
  Yorumla