Nasıl dik durabilirim?

Kambur duruşum okulda başladı boyum uzun sayılırdı o yüzden yazı yazarken sıraya doğru eğilmek zorunda kalırdım. Çok ders çalışan bir öğrenciydim evde ders çalışıyordum sürekli e haliyle çalışma masasındada kambur duruyordum. Şimdi de masabaşı bir işim ve işim gereği sürekli bilgisayarda falanım yani ister istemez kambur duruyorum ve artık bu kamburluk bana yerleşti yani artık asıl duruşum kambur oldu ve bu moralimi çok bozuyor tabi. Cidden kötü bir görüntü boyumda uzun ama daha kısa görünüyorum duruşumdan dolayı. Nasıl dik durabilirim bir yöntemi var mı?