Kendimi dik durmaya nasıl alıştırabilirim?

epplymot

Bilge Yaş: 29

dik durmuyorum kambur duruyorum omuzlarım aşağıya falan düşüyor nasıl dik durabilirim taktik pls?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Ate_ist Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

dik duruş korsesi alabilirsin
egzersiz yapabilirsin
yere yüz üstü uzan, ellerini enseden kenetle bacaklar sabit kalsın ve kendini geriye ittir aşırı zorlamadan
günde 1 kaç set yeterli olur
ama öncesinde bir doktora git

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  deniyeceğim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Mavzerk Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Bende oyleydim alisiyorsun.1 hafta duzenli oyle yuru evde bile oyle yurumeye basliyorsun.1 haftani ver sadece

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  tamamdır teşekkür ederim
  
  Yorumla

musira Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

ayyy o çok zor ya bende az dik durayım dıyorum sona yıne eskiye devam

2

2 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
- Rezilkepaze
  
  +1 yıl
  Sende bizden 🙃
  
  Yorumla

Buse-naz Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl
Diğer konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Oto kontrolle

1

4 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  nasıl başarabilirim?
  
  Yorumla
- Buse-naz
  
  +1 yıl
  Karnını sık omuzlarını dik tut bunu yaparken kendini sık sık kontrol et bir muddetsonra vücudun alışır farketmeden o konumu alır ama ilk baskarda ısrarla dikkatle devam etmelisin
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  çok sıkıncada penguen gibi olmaz mıyım? :D :D
  
  Yorumla
- Buse-naz
  
  +1 yıl
  Kararında
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SM-DH27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

normal bir yerde dururken kalçanı ve karın kaslarını sık. bunu sürekli yap. ve omuzları geriye at kalçanı geriye çıkar o şekilde yürü. bende de aynı sorun vardı düzeldi sonradan bunları yapınca

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  ördek yürüyüşü yap diyorsun? :D
  
  Yorumla
Rezilkepaze Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 37%

+1 yıl

Bunun cevabını öğrenmeye geldim kanka. Çak bir beşlik

1

5 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  çaktım :D
  
  Yorumla
- Rezilkepaze
  
  +1 yıl
  Eyvallah :D @mavişiniz1 söylemiş medikallerde satılıyor kanka 20-30 civarı bişey ama bir alıp da denemedim valla 😃 Kalıcı etki edeceğine inanmıyorum çünki:)
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  :D bence eder vücut alışıyor çünküde önce bir doktora gitmek lazım diye düşünüyorum :) :D
  
  Yorumla
- Rezilkepaze
  
  +1 yıl
  Doktor seven biride değilim ne yazıkki. Kendi ilacımı hep kendim yaparım 😬
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  bende :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kendi ismini soyleyerek dik dur de icinden kendu kendine ben kendime arada sovuyorum bile😅😅 uzun boylu biriysen zor korse kullanmayi dusunuyorum bende bakalim (1.90 benm boy)

1

5 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  benimde 1.87 :D :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  😄 zor is kisa olmak vardi😅😅 ama halimden memnunum da soyle 1.80 olsam iyiydi beaa😅😅
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  :D :D kısalarda uzun olmak ister değişik bir durum 1.75 arkadaşım var senin boyunda olmak içinneler vermezdim diyor :D adsadads
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynn benmde cok var 😂😂😂😂 da yapcak bisey yok bir vucut yapak ondan sonra millet nebicim kiskaniyo bir gor bir bak 😂😂
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  tabi oğlum ne sandın :D :D
  
  Yorumla
Jaqu-Oo Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 6b cevap paylaştı.

kafanın üstüne kitap koy onu düşürmemeye çalışarak yürü koçum :D

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
gezginersin Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

öncelikle oturmada dık oturarark başla. ilk bı kaç gun balın agrır ama alısırsın. ilerisi için omuriliği sağlığı açısından önemli.

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  aynen otururken çabalıyorum ama belim çok ağrıyor
  
  Yorumla
Zeyzeey13 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Taktik yok malesef. karar veriyosun dik oturmaya 1 dk sonra eski haline dönüyosun her seferinde bunun çözümü yok :D

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  aynen :D :D
  
  Yorumla
YusufK2 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Birşey var mı diye baktım ama yok. Aynı durumdayız. 😂

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yanındaki kişiye kambur durduğum an sırtıma bir tane geçir de. aynı sıkıntı bende de var :D

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
Mavişiniz1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Korse kullanabilirsin. Dik durma korsesi.

2

3 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  işe yarar mı? pahalı bir şey midir?
  
  Yorumla
- Mavişiniz1
  
  +1 yıl
  10-20 civadır bişey büyük ihtimalle. Eczanede alabilirsiniz.
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  tamamdır teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
Melisadogan10 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Eline bir bileklik tak gordukce dik durursun

2

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  deniyeceğim :)
  
  Yorumla
Ali332 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Hergun sabah ogle aksam 5 dk barfiks demirine asıl

1

0 Yorumla
Queenebru Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Kitap koy başına

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  :D Türk filmi senaryoları :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kendimi dik durmaya nasıl alıştırabilirim?

Kendimi dik durmaya nasıl alıştırabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!