Aşırı hızlı kilo verme gibi bir diyet programı yok. Bu senin tamamen metebolizma hızına ve yediklerinle bağlı bir şey. Sebze ve protein ağırlıklı beslenir ve spor, bol su tüketimi sayesinde zaten hem kilo verir, yağ yakar kendini aynadan incelmiş olarak görürsün. Onun dışında hızlı verme diyeti yoktur. Kendini yemekten kısıtlarsan, bu sefer yeme atağı ortaya çıkar ve daha çok kilo alırsın..

1 günde nasıl zayıflamayı düşünüyorsun en iyi zayıflama yöntemi çok fazla kalori açığı olmalı çok hareket etmelisin en etkilisi koşmak ya da ağırlık kaldırmak protein tuket sadece et ve yumurta ye başka bişi tüketme fındık ve yeşillik olabilir tabi ama karbonhitrattan uçarak uzaklasman gerekli

aç karnına kardio + ağırlık

Selam asiri hızlı kilo vermem lazım ne yapcam?

1ben1senkim1

Xper 1 Yaş: 21

yardimmmmm

Güncellemeler

+1 yıl

acil vermem lazım yarin katılmam gereken bir parti var ve internetten sipariş ettim elbisenin icinde kotu görünmeyi bırak giremiyorum ne yapacağım bilmiyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Çocukgelişimciiks Takip Et
FenomenGuru Yaş: 26

+1 yıl

Aşırı hızlı kilo verme gibi bir diyet programı yok. Bu senin tamamen metebolizma hızına ve yediklerinle bağlı bir şey. Sebze ve protein ağırlıklı beslenir ve spor, bol su tüketimi sayesinde zaten hem kilo verir, yağ yakar kendini aynadan incelmiş olarak görürsün. Onun dışında hızlı verme diyeti yoktur. Kendini yemekten kısıtlarsan, bu sefer yeme atağı ortaya çıkar ve daha çok kilo alırsın..

0

1 Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  ck tskkkk
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

kalori azaltın, .

0

1 Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  tsk
Furkankaya273 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

1 günde nasıl zayıflamayı düşünüyorsun en iyi zayıflama yöntemi çok fazla kalori açığı olmalı çok hareket etmelisin en etkilisi koşmak ya da ağırlık kaldırmak protein tuket sadece et ve yumurta ye başka bişi tüketme fındık ve yeşillik olabilir tabi ama karbonhitrattan uçarak uzaklasman gerekli

0

1 Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  tskkk
  
  Yorumla
acel1ya Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

aç karnına kardio + ağırlık

0

3 Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  ck tsk ama yarına kadar
  
  Yorumla
- acel1ya
  
  +1 yıl
  ay o imkansız keşke mümkün olsaydı ☹️
  
  Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  evet yaaaa
  
  Yorumla
ismail5858 Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Takip edebilirsin yardim için

0

0 Yorumla
Papatiam Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Sağlıklı değil öyle.

0

1 Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  cok acil bilmiyor napcam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

su diyeti

0

2 Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  deneyebilirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  aç kalmadan dene
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

spor yapacan

0

1 Yorumla
- 1ben1senkim1
  
  +1 yıl
  yarına kadar
  
  Yorumla
cekumcekuu Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

az ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Selam asiri hızlı kilo vermem lazım ne yapcam?

Selam asiri hızlı kilo vermem lazım ne yapcam?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!