Son kan tahlilimde kolesterolüm sınırda çıkmıştı. kolesterol en iyi nasıl düşer?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet + yürüyüş işe yarar mı?
Hamur işi ve şeker azaltarak. Daha sağlıklı beslenerek. Bi 15 kilo fazlam var şu anda. Yaşım 21.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yani genelde bitkisel ürünler tüketmelisin işte sebze meyve tarzı etten uzak durmalısın özellikle yağlı şeylerden uzak durmalısın mesela kuruyemiş çekirdek bunlar da kolesterol yapar yani doktor zaten sana ne yapacağını söyler yaşına göre

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşım genç olduğundan kilo vermeye calismamın yeterli olcanı söyledi.
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  O zaman dediği gibi yapın 🙂
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  En iyi cevap için teşekkür ederim

En İyi Cevaplar

rascalovvvvvv Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

genel anlamda diyetindeki yağ miktarını düşürerek egzersiz yapmalısın ama kolesterol genel bir kavram, LDL mi, yoksa HDL mi yüksek? bu da önemli bir detay

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kötü kolesterol olarak geçen yüksek.
  
  Yorumla
- rascalovvvvvv
  
  +1 yıl
  LDL o zaman, obezite, diyabet, aşırı sigara kullanımı gibi bir çok sebepten dolayı artabilir, hayvansal yağlar tetikler. her türlü diyetine dikkat etmelisin,
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Diyet + yürüyüş işe yarar

1

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Kimi doktorlar bunu önemsemiyor. Kolestrol konusunda tıp dünyası bile ikiye ayrılmış vaziyette

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo vermeye çalış demişti
  
  Yorumla
- criollo
  
  +1 yıl
  Kiloluysan ver zaten. İnsülin direnci çıkar vs. Her şeyin başı fazla kilo ve hareketsiz yaşam özetle
  
  Yorumla
Ykslbyr_de Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 81%

+1 yıl

Viski ye limon sık iç ve bol bol maydonoz tüket bir ay sonra bak ne kalmış gör gitmesse yarı yarıya den bu işi bilmiyorum benimde başıma geldi cunki

0

0 Yorumla
Burak073436 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Kolesterol dedikleri protein fazlalığı sakın kolesterol hapı kullanma kolesterolün eksik olması sorun hdl , ldl kolesterol degil

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağ fazlalığı değil mi şeker vs. Hap vs kullancak kadar yüksek değildi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kötü kolesterol yüksekti biraz
  
  Yorumla
- Burak073436
  
  +1 yıl
  İşte o tıbbın ilaç satma yöntemi protein fazlalığı var yumurta yeme
  
  Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Perhiz yaparak

1

0 Yorumla
GezegenAdam Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Diğer gerek yok düzenli yürüyüş ve su içmelisiniz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. Sağlıksız beslenen bir bireyim o sıkıntı
  
  Yorumla
- GezegenAdam
  
  +1 yıl
  Onada dur sen diceksin 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- GezegenAdam
  
  +1 yıl
  Rica ederim knka
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sporla düşer haraketli yaşamla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Son kan tahlilimde kolesterolüm sınırda çıkmıştı. kolesterol en iyi nasıl düşer?

Son kan tahlilimde kolesterolüm sınırda çıkmıştı. kolesterol en iyi nasıl düşer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!